【犬も歩けばではなくて】

　あなたの場合は羊でしょ！！

と突っ込まれました。

その通りですね。感謝でございます。

長居ウィンド　3km　13:29　平均ペース 4:27 平均心拍数 135

走りながら
　強度を上げるにはどうすればいいべか
と考えていたのだけど
　火曜日に変化走しない週は木曜日を4:15に上げたらいいん違う
　うんいい案だね
とか思っていたのですが
足が意思表示した様子で3kmで終了

ちょっと様子を見ますw

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24歳の自分を超えるために、57歳で再スタート。
noteの連載第2回目
58歳で24歳の自分を越える旅が始まる
『70歳でサブスリー』という妄想が人生を変え始めた
『気楽なおっさん、35年ぶりに自己ベスト更新へ』キックオフ（後編）
note ▶ https://note.com/70sub3
#70sub3 #ランナーと繋がりたい #凡人の挑戦 #旅ラン