【NAHAマラソンに向けて調整はしたか】

NAHAマラソンに向けての調整は
　特になしw

週末は30km走ったし
火曜日は変化走もした
インフルエンザはすでにかかったしw
木曜日は流石に
　4:15　5km
を走ります。

幸いにして水曜日からコーヒーは飲んでいない。

メタスピードスカイ(青)のラストレースの予定なので
それなりに有終の美を飾りたいと考えています。

まあ、いつものことながら
走ってみないとわからないのだけどねw

長居ウィンド　5km　0:21:12　平均ペース 4:14　平均心拍数 162

　4:15ってこんなに速いの
と思いながら走っていました。

NAHAマラソン走れるんかいな🤣

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