【３時間走快走記】

前日の宴会は生中４杯、梅酒のロック２杯、かやくご飯３杯

何とか飲み過ぎないレベルで楽しい時間を過ごす事ができました。

８時半に６名で大泉カインドスタート

１周３キロの大泉緑地を３時間走ろう、という会です。

泉州マラソン勝負で餃子を賭けているドンさんと共にスタート

１周目こそアップを兼ねてキロ５分だったものの

２周目からはキロ４分３０秒を切るペースを作り出し、

淡々と走ります。

というのはうそ、　前日のビールが効いているのか屁が止らない。

屁をこいて前に進んでいるような状態でした。

ドンさん、ごめんなさい。

駅伝大会があるのか、多くの中学生がアップをしています。

我が中学校陸上部の姿もあり、走りながら挨拶をする。

18kmでドンさんと共に唯一の給水

もうここで補給しておこうと、菓子パンを取り出し

ドンさんと４分３０秒ペースで走りながら菓子パンを食べました。

３時間走の時は途中で菓子パンを食べるのが、

最近の私の楽しみなのです。

気分転換になったり、食べるのに2kmくらいかかるのがなんか楽しい。

10時から駅伝が始まり

私達が通り過ぎた後で女子の一区がスタート

一瞬、女子の軍団と共に走れたのですが

さすが１区に４分半かかる子はほとんどおらず、

あっという間に見えなくなりました。

その後も抜かされた男子に少しついていったり、

我が中学校に抜かされて応援したりしつつ、

快調に周回を重ねました。

我が中学校の子ども達が応援してくれるのも嬉しかった。

女子に声をかけてもらうのも嬉しいが、

陸上部に元小学校サッカー部の子どもが２人いて、

その子たちと目で少し喋りながら走るのが楽しかった。

とても力になりました。

今まで３時間で39km走りたいと思いつつ、

なかなかペースを作ることができず36kmで終わる事が多かったのですが、

今回はドンさんに作ってもらったいいペースを生かして

39km走れるチャンスだ、と思い集中して走ることができました。

03km　15:00
06km　13:24
09km　13:24
12km　13:23
15km　13:22
18km　13:37
21km　13:30
24km　13:36
27km　13:39
30km　14:06
33km　13:55
36km　14:16
39km　13:34

後半ペースが落ちましたが

最後の1周はペースを上げる事ができました。

39kmを2時間59分02秒

後半の粘り方を学べたような気がします。

その後、仕事に行ったものの、

疲労度はフルマラソンを完走した時と同様のレベルで

ほとんど仕事になりませんでした。

これだけ走れたのも、いっしょに走ってくれた皆さんのお陰

ありがとうございました。

これからもよろしくね。