【補強、ストレッチ不要の巻】
私はここ数年、補強(腹筋、背筋、腕立て伏せ、など)を行っていない。
意識的に行っているのは、補強といえるのかどうか
片足立ちでバランスを取りながら靴下を履く
地下鉄の中で吊り革を持たずに立つ
くらい
後は、エレベーターを待っている時に
氣持ちスクワット
以上
ストレッチも積極的にしていない。
これは最近
”「筋肉」よりも「骨」を使え!” 甲野善紀、松村卓
を読んでストレッチ、補強が不要な氣持ちを更に強くした。
さあ、私の異端なヘンテコ路線でどこまでいけますか。
楽しみでござる。
