【マラソンの準備】

ほぼ走っていませんが
　マラソンの準備
は進めています。

【１】メタスピードエッジ東京をGet
【２】姫路城マラソンのエントリー完了

後は別大マラソン、かがわマラソンのエントリーをして
しっかりと練習するだけねw

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【口だけじゃないことを見せてやらぁ】

今回も小学生の男3人
口は立つがすぐ疲れる

最終日 先に帰ってきた子ども達に
　馬房掃除やろうか？
　やる

　口だけやろ
　口だけじゃないことを見せてやらぁ

　ほな行こう
　はい

なんか珍しい展開で
チャッと馬房掃除は完了しました。

4日間伝えてきたことが
少しは伝わった感じはしました。

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【身軽に憧れる】

馬キャンプ2日目

昨年に引き続き矢谷渓谷へ

子ども達は身軽に川のスライダーを滑るが

おっちゃんになると身が重くて

滑る度に身を削って痛い

歳をとっても身軽がいいわ😁

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【やらかして生きる】

自慢できることではないが

私は大概やらかします😆

関空6時50分発の福岡行き飛行機に

三国ヶ丘駅から始発のJRに乗っても間に合わなかった。

10時の飛行機を取り直し

コーヒーショップで朝ご飯を食べながら1人反省会

今確認したら

　出発の30分前にチェックインする必要がある様子

第二ターミナルのチェックイン機の前で

　6:23だったな😅

これからもいろいろやらかします

呆れつつも変わらぬお付き合いをお願いします

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【忘れ物発見】

盆は大峰の方に行こうと考えていて
地図を眺めていたら
大峰奥駈道は行ったことがあるものの
その時は本宮に向けて前に進む事しか頭になくて
大日岳の脇は通りましたが
　頂上に鎮座されている大日如来さんに挨拶していないこと
に氣が付いた。
何故引っかかるのかなと思い返せば
未年の守本尊様だそうだ

今回は釈迦岳、大日岳辺りをゆっくり歩こうかな

地図をずっと眺めていたら
その後は
　前鬼の方に降りて滝を見て
　前鬼口からバスに乗って
　行者還トンネルをくぐって天川川合に戻ってこようかな
と
（天川川合にバイクを置いているから(まだ妄想だけど(^^;)))）

　脳みそが旅に出てしまう病気が・・・😆

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【眠れなかったら走る氣もしない】

前の晩に万博に行って
　眠れなかったなあ

人にあたったのかな

夜中3時過ぎまで確実に眠れなくて
いつもなら6時半に起きるのだけど
アラームを7時に変更したが
睡眠時間が
　3:44から6:38の2時間54分
って・・・

あまりにも寝た氣がしなくて
走りに行く氣にもならない

昼食後に12分寝れた。
少しは足しになっているかしら

いいよ、今日はじっとしておこう

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【色々とぬかる】

初めて 仕事帰りに万博へ

家を出た瞬間に色々忘れ物をしていることに氣が付く
スマホは充電していないし
日傘、帽子は持ってない
スタンプ場と地図を一緒にしたクリアファイルも忘れたし
水筒も持っていない

万博に行く という経験は積んでますが
状況が変わるとさっぱり経験が活きていませんね😅

これも経験よね
次に活かします

ブルーオーシャンドームのしょっぱなが素晴らしかった。
花火も見れたし
ドローンショーも見れた。
私にしたら十分合格点よ😊

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【天川川合の主になる】

今年の盆は予定が何もなくて
　何しようかな
と思っていたのだが
調べてみたら天川川合まで
バイクで2時間程度で行ける様子

今年の盆は
天川川合辺りのキャンプ場に住み込み
日々 双門や弥山に登ろうかな と

思いついたら
脳みそが旅に出て
眠れなくて困りました😅

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24歳の自分を超えるために、57歳で再スタート。
　🚶‍♂️氣楽な旅は、背中に寝袋と少しの“走り”から
note ▶ https://note.com/70sub3/n/ne978ab1b1e27
#70sub3 #ランナーと繋がりたい #凡人の挑戦 #旅ラン

【悪い習慣をなくすには】

悪い習慣をなくすには
　面倒くさくすればいいのね

【１】スマホの電源を落とす

最近集中したり、よく眠るために
スマホの電源を落としています。

そうすると
　ちょっとスマホ見たいな
と思っても
　そうや電源切れてるわ
となり見ない

集中力が続くし、熟睡できます。

けど氣になることがあって眠れなくなったりするので
その時にはスマホの電源を入れてでも
まず氣になることを解消します。

【２】マウスピースで間食をなくす

ここ数年身体のバランスをとるためにマウスピースをしています。

その場合間食をすると
次マウスピースをするために歯を磨く必要がある

最近はお腹が空いても歯を磨くのが面倒くさいので
間食することがなくなりました。
代わりに白湯飲んでいますw

悪い習慣をなくす 減らすには めんどくさくすることはかなり有効だと思いますよ

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【鳴門ツアーの装備】

今回の鳴門ツアーは山でもなく、天気予報もよく
氣楽に行きました。

暑い時に暑い所に行くので
寝袋も持たず、シーツを持っていきました。

焚き火台にチタンコップで湯も沸かせる

青虫テントの中にシーツを敷いて、その中にエアマットを入れて
その上に寝る。

半袖、半パンで寝ていたら
あまりにも風が強く
24時回った頃にペラペラパンツとペラペラ上着を着て
首に手ぬぐいを巻いて寝ていました。

今回はワラーチのみで靴も持っていかなかった。

天候にも恵まれて楽しい旅でした。

今年はちょっと氣が抜けて
盆休みも特に計画がない。

まあいいや、私はどこでも遊べる。
ちょっとゆっくりします。

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