【走り過ぎるより走り足りんぐらいの方がいいと思うよ】
無事参加できた大泉カインド
10名以上の方に参加いただき盛況でした。
走りながらお話をしていたら
”午前中に大泉カインドで30km走って、午後も走る”
という方がいました。
プロならともかく、一般市民ランナーはそこまでする必要はないと思います。
一回ポイント練習したら、
アミノバイタルを飲んで、
昼寝しておけばいいのよ。
走り過ぎて、気持ちは充実するかもしれないけれど
肉体的な疲労は確実に蓄積されるし、
回復に時間がかかると、次の練習へのモチベーションも上がらない。
走り足らんくらいの方が
肉体的な疲労は軽いし、
次回も万全な体調で走ることができる。
マラソンは少しずつ積み上げていく競技だと思うので
ぼちぼちでいくくらいの方がいい成績を出しやすいと思うな、私は。
私は効果を信じ切っているので、180本入りの大箱をドーンと買っていますが、合う合わないがあると思うので、小さいのを買って試してみるのも手だと思います。
私はポイント練習後の回復の速さに心酔しています。
