【時計の針がまた動き出した】

日曜日の女子マラソン日本新記録ほどではないが
私もまた時計の針が動き出しました。

火曜日の午前中に新しいCOROSが届き
畑に行くために休みを取っていたので
引き継ぎ式を行い
せっせと設定を整えて
図書館経由で変化走を走りに行く。

COROSに合わせて体調も悪かったので
COROSに記録されていないランは
　月曜朝の40分寝ぼけjogのみ
だ。

COROS PACE2の記録も無事に引き継げた。

いろいろ有ったが
最終的に丸く収まるのは
私の人生のいいところ😁

大阪国際女子マラソンで羊姉さん🐑も快走した。
次は別大で男羊🐏が頑張る番です😆

やっとこさですがこれから少しずつ上げていきます😁

というわけで変化走

火曜日大泉勝手練習　20分変化走　5.34km　平均ペース 3:45　平均心拍数 152

　速ペース1分、遅ペース1分で 10セット 20分

速ペース　遅ペース
１　3:24　3:43
２　3:39　3:32
３　3:45　3:48
４　3:43　3:57
５　3:49　4:01
６　3:47　3:49
７　3:46　4:00
８　3:41　3:42
９　3:47　3:52
10　3:36　3:41

どうしたの？　何があったの？　という笑っちゃうレベルで速すぎ🤣

心拍数も少なすぎるし(@_@)！！

まあ、世界中の人も昔からいろいろ言っているじゃありませんか。

　ビギナーズラック
とか
　瓢箪から駒
とか
　人間万事塞翁が馬
とか
　七転び八起き
とか
　なんやらかんやら😆

走りながら思ってたさ

　行動すれば何かが起きる

のよ。

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