【ブレブレ430列車が好評なわけ】

長居ウィンド 15km 1:07:47 平均ペース 4:30 平均心拍数 138

平均ペースにすると4:30ですが1km毎では
　4:27から4:34の間
でブレブレのペース

けど終了後の話を聞いていると好意的な意見が多く
　しんどいなと思ったら4分32秒で
　楽だなと思ったら4分27秒なのよ
と話されている方がいて何でかなと考えてました。

翌朝ジョグしながら
　風や坂の環境によってラップタイムは変わるけれど
　体感的には一定のペースで走っているからではないか
と思ったのです。

本来であれば4分30秒ペースで走るなら
　4分27秒の方がしんどくて
　4分32秒の方が楽なはず

けど
　しんどいなと思ったら4分32秒で
　楽だなと思ったら4分27秒なのよ
となるのは
　出力が一定なのだけど
　しんどいなと思ったら(環境が厳しければ)4分32秒で
　楽だなと思ったら(環境が恵まれていれば)4分27秒なのよ
ということかなと思ったのです。

なので走っている人からすると
　ラップタイム的には上げ下げがあるけれど
　出力的な上げ下げがないので楽
なのかな、と思いました。

まあ私的には何も考えず
　割と氣楽にペーサーをやっている
だけなのだけどねw

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