【今日も変化走を走りますよ】

梅雨に入り
ちゃんと蒸し暑くなった。

けど、変化走は走りますよ。
たんたんと走る。

スタートボタンを押して
走り出せばこちらのもの

　か？😁　走ってみます。

火曜日大泉緑地勝手練習　32分変化走　0.63km　平均ペース 4:06　平均心拍数 128

　速ペース1分、遅ペース1分で 16セット 32分

速ペース　遅ペース
１　3:53　4:13
２　4:20　やんぴ😅

　平均ペース4分くらいのゆっくりで行こう
と走り出したものの
500mを過ぎて登り坂で止まってしまいました。

　昨日距離走したしね

大泉緑地までjogしに行ったようなものでした。
メタスピードスカイの底を無駄に減らしてしまった。申し訳ない。

こんな日もありますよ。

波はある。
波の上下の幅を小さくしたいな。
（去年、一昨年は大波過ぎた😆）

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