【サブエガの先輩として伝えられること】

大泉カインド 30.70km 3:11:35 平均ペース 6:14 平均心拍数 131

ならマラソンの折り返しで
すぐそこまで迫られた兄さんと
走りながらしゃべる

　どんな練習してるの

　いやもうどんな練習したらいかわかんないですよ

予定通り7周で伴走者を切り離し
引き続き話をする

　マラソン2時間50分まで来て
　昨シーズンもサブエガを目指したが
　思うような結果を残せず
　練習しても
　レースでサブエガできるイメージが浮かばない

とのことでした。

サブエガの先輩として
　目標の立て方（吹き方）
や
　私の練習内容
　その練習内容に行き着いた経緯
その他
　レースの時はちょっと調子悪いくらいの方が結果出るよね
という話をしました。

　私も別大で2時間47分は切るよ

とりあえず吹き続ければ結果は付いてくるのよ

お役に立てますように😆

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