【8時だョ!全員集合 ならぬ】

8時だョ!全員集合 ならぬ
7時だョ!全員集合 ならぬ
ひつじだョ!全員集合😆

こんな思いつきが楽しくてたまらない
（氣楽な人ね🤣）

けど最近は全然走ってないのよ
先週の木曜日は長居ウィンドを回避したでしょう
金曜日の朝に三国ヶ丘駅まで2km弱走って
火曜日の晩に家まで2km弱走って
水曜日の夕方に図書館往復で5km弱走って
　1週間で9km これだけ

　夏はあまり走らなくていいよ
を謳っている私も流石に不安になる走行距離だが
長居ウィンドで4:30で15km走れるのか？
それは走ってからのお楽しみなのです

スタート前に長居に着いたが、温度計は
　33.8℃

その時点で
　今日は5kmにしましょう
と思いました。

SAURUS羊さんに
　Paris 2024バージョンの羊シャツ
をいただき、早速それに着替えて走る。

が、予定通り5kmでやめました。

長居ウィンド　5km　22:32　平均ペース 4:28　平均心拍数 148

疲労もあるし、夏は無理しちゃだめなのよ

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