【世代交代の時期】

朝はワラーチjogで10km

一度寝て（すぐ寝る😆）

夕方は長居ウィンドで

　15km　1:07:28　平均ペース 4:29　平均心拍数 151

先日の池木屋山ツアーで

　ゲイターは木に引っ掛けて破れ

　ズームフライ3はかかとがなくなり、長居ウィンド前に引き継ぎ式を行った。

新しいズームフライ3は

履くと背が高くなった氣がし（いや、事実高くなっているし😅）

ワラーチとは違い進む進む😁

今日は15km走り切る氣で走っていました。

無事完走し、15km走った後でパンツも破れた。

色々と世代交代するタイミングの様子です。

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