【強者に稽古をつけてもらう】

年始で伴走者がいないのか
和田っちの伴走を仰せつかる

　4:30 30km

マラソンのベストタイムが2時間23分の強者に
　こんなペースでもいいの
と確認しつつ
最後尾で距離を踏む

トレーニングの話や調整の話や
何やかや話ながら29km地点まで
このまま30kmでやめちゃうと2時間15分
もう少し走りたいようで
私はこれ以上難しかったので交代してもらいました。

伴走だということで氣持ちは入っていましたが
やはり疲労はあり
弱ってきたら和田っちが腕振りを強くして
腕振りで私を鼓舞してくれました。
横を走っていたけど引っ張ってもらったようなものです。
ありがとう😊

今年度は年末年始の走り込みは
予定通り走れました。
3年ぶりです。
嬉しいわぁ😁

日曜長居勝手練習会 30km 2:14:54 平均ペース4:28 平均心拍数 150

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。