【ヘルニアの治し方】

いろいろアドバイスを貰ってチャッピーの助けを借り
私の脳みその点を繋げました。

【１】マクロファージ
外に飛び出した椎間板（ヘルニア）は、体内の免疫細胞（マクロファージ）が
「異物」とみなして食べて掃除してくれることが多い

【２】ミトコンドリア活性
ミトコンドリアを元気にする＝マクロファージをはじめとする全身の細胞にエネルギー
を行き渡らせ、体の修復能力を底上げすること。

【３】オートファジー
オートファジーは細胞内の「お掃除・リサイクルシステム」。
古くなったタンパク質や損傷したミトコンドリアを分解・再利用する仕組み。

ミトコンドリア活性（土台）
　　↓ エネルギー供給
マクロファージが元気に働く（実行部隊）
　　↓ 貪食・吸収
ヘルニアで飛び出した組織を除去
　　↑ コンディション維持
オートファジーが細胞内を掃除し続ける（メンテナンス）

栄養を摂り、運動して血流を良くすることで
早く回復するイメージが完璧にできました。

もう治ったなw

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