【やっとこさ長居ウィンド復帰】

2か月以上ぶりぐらいに長居ウィンドに復帰

多くの方が
　久しぶりやな
って声をかけてくれて嬉しかったです。

15km走るつもりでスタートしましたが
思いのほかしんどく
全然距離が進まないので
　デビュー戦はこれくらいでいいか
と10kmでやめました。

長居ウィンド　10km　49:57　平均ペース 4:57　平均心拍数 150

12月のレースまでまだまだある
ゆっくりと積み上げますw