【ウルトラマラソンの走り方】

昨日は武庫川沿いをユリカモメマラソン70kmでした。

結論から言うと50kmでやめてしまいました。

キロ5分くらいでゆっくり入って、

できたペースで走り続けよう。　倒れない程度に。

という目論見どおりいいペースで入れたのですが、

ペースが落ちて、ここから踏ん張りどころ、というところで

ポキッとやめてしまいました。

　05km　　24:26
　10km　　24:33
　15km　　24:17
　20km　　23:42(りんごパン補給)
　25km　　23:49
　30km　　23:46(カロリーメイト補給)
　35km　　26:23
　40km　　28:21(ウィダーインゼリー補給)
　45km　　31:07
　50km　1:08:43(ほぼ歩き)

今回、

1,4月の仕事が厳しくて慢性的な疲労の蓄積を感じていた事　と

2,それに伴う練習不足

により、精神的に踏ん張るパワーがほとんど無かった事

3,ウルトラマラソンを初めて走ることによる経験不足

多くの方は走っている間に10回も20回も

　”やめよかな。”

と思った時に、ペースを落としてでも、歩いてでも進むことにより

体力、気力の復活を待って走り続けているのに対し、

私は、1回目の

　”やめよかな。”

で、すぐにやめてしまいました。

1,2,から、今回は無理せんとこ、と思い込んでいる部分もあり

やめやすかった。

その後は専ら応援していました。

皆さん、しぶとく走り続けていた。

うらやましくて、輝いて見えました。

応援しながら、感じていた事は

ウルトラマラソンは線香花火みたいなもので

初期の勢いよくぱちぱちはじけている時期は誰でも走れる。

後半の線香花火の先が小さな玉になって

　”パッ　パッ”

と火花を散らす状態になった時に、じっと我慢してしぶとく踏ん張る、

事が大切なのだろうなあ。

ラスト1周で赤いタスキをかけてもらい

走りながら絡んだ人達がゴールに向かう姿を応援しながら

そんなことを考えていました。

　来年の5月3日にはユリカモメマラソンの予約を入れた。

しっかり練習して、リベンジしますよ。