今日は武庫川沿いをユリカモメマラソン70kmです。

　”70kmってどれくらい？！”

久々の通勤ランで筋肉痛

尿も濃いし、疲れたまってるんちゃう、と思う。

そもそも70kmにビビッている。

練習不足に加えて、疲労もたっぷり。

天気がよさそうで日焼けもいややし、

補給はどうしよう。とりあえず菓子パン2つは買った。

70kmもあったら、どのタイミングで食べればよいかわからない。

とりあえず、15km過ぎたら食べよう。

キロ5分くらいでゆっくり入って、

できたペースで走り続けよう。　倒れない程度に。