【よりよいランのために　ちょっと深く考える】

今晩の長居ウィンドもキロ4分15秒で走る予定です。

最初のマークまでを47、48秒で走って、

次のマークを13秒引いた34秒、

その次のマークを13秒引いた21秒、

その次のマークを13秒引いた8秒、

で走ればいいのね、ということに

　昨夜気がついたりする。

ベテランや、頭がいい人は瞬間にわかっているのだろうけど、

私はドンくさくて、今頃何言ってるの　と言われるタイプです。

　いいのよ、私には気がついたらすぐに実行に移せる力がある。

今日は素晴らしい1キロ4分15秒をきざむからねー。

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