【リハビリどうしよう】
手帳に書いてある練習計画としては
土曜日 岩湧山2往復
日曜日 オフ
でしたが、
先週からの
疲労骨折疑い
に計画変更を余儀なくされ
今日は
紀見峠、岩湧山、大滝
にしました。
大滝手前で滝畑のトイレに降りたところ
なんか知っている人達
3名でよなきやに進むそうです。
私達はほぼ終わり
大滝で昼ご飯を食べ
その上で昼寝し
バス、電車に乗って帰ってきました。
リハビリになったのか？
よくわかりませんが楽しかったです。
なかなか計画通りには進みませんが
諦め悪く足掻きます。
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【走りは楽しい】
土曜日の朝はおっかなびっくり走りました
はじめのうちは足を氣にしていましたが
途中からはそんな事も忘れ
氣の向くままに小走っていました
氣楽に思う所に自由に走れるありがたさ
故障してから氣が付いても遅いのだけど
ありがたいなぁ
嬉しいなぁ
と思ながら走っていました。
よし、これからはぼちぼちリハビリをはじめます。
なんかここ数年毎年10月始めの大泉緑地の3時間走はいつもリハビリ中やなあ
まあ、2月に間に合えばいいのだから
全然問題無いのだけどな
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【睡眠大事】
私は21時を過ぎたら
寝てもいいかな
と思っていますが
睡眠の質の悪さには自信があります
（眠りが浅いし、何度も起きる）
COROSの7日間の平均睡眠時間は
4時間51分
全然眠れてないじゃん
（晩酌してるわけでもないのに）
睡眠不足は
緩やかな自殺
らしい
HUAWEI Band 9
というスマートウォッチで
睡眠スコア
を取れるそうなので
両腕に時計をするのも何なので
COROSは走るときだけにして
日頃は
HUAWEI Band 9
をしようかな
今日の記事は
自分に
HUAWEI Band 9
を買うという行動を起こすために書いている
部分が大きい
ここまで書いたらやるやろ
また報告します
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Blueがいいかな😁 すでにポチってしまった。行動はや😆
読了 誰かが勧める本はいいね
【目玉おやじの役割】
最近私にしては珍しく
困った連絡
が届く
私なりの回答を返すのだが
ある程度お役には立っている様子
寝ながら思っていたのだが
鬼太郎に出てくる目玉おやじみたいやな
と
鬼太郎が
テンパれば落ち着けと声を掛け
悩み事があれば相談に乗り
嬉しいことがあれば共に喜ぶ
ちょっと待てよ、と
他人にしてるから目玉おやじの存在を感じた
けれど
よーく観察してみれば
自分に対してもやってるやん
最近、自分の事も客観視できるようになってきたよね
けど伝えることはある程度決まってて
頭の中を一旦全て紙に書き出して眺める
とか
心配より信頼
とか
明るい未来
とか
そんなことばっかり言っています
ユーモアをまぶしながら😁
まあ、第3者に意見を求めるのはいいことよね。
他人の意見大事😆
全然走りに関係ない
って突っ込んでみたものの、よく考えたら
1mも走ってなかったや🤣
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【自意識過少】
どこから情報を仕入れてきたのか
営業零課接待班 安藤 祐介
を読んでいる。
主人公が自意識過剰過ぎて営業の仕事があまりにもできないのだが
それを読んでいて
私がなぜ自意識過剰でないか
を思い出した。
それは昔々
子どもが生まれる前
結婚する前
阪神大震災の前
本当に大昔
私はお客さんが怖くてストレスからアトピーになりました。
寝ようと思っても痒くて寝れなくて
仕事に行くとかろうじて身体をかかないので
眠くて眠くて居眠りが絶えませんでした。
顔にステロイドを塗ると皮膚が薄くなり
いつも汁が出ているような状態
それが乾くとパリパリになります。
とってもみっともない感じがしていました。
けど、皆そんな私をちっとも見ていなかったのです。
そうなの
と思いました。
そんな発見はありつつも体調は上向かず
アトピー治療に対して評価の高かった
羽曳野病院
に行ったところ
すぐ検査入院しましょう
と診断してもらい
よっしゃ、明日から仕事行かんでいいわ
と思った瞬間にアトピーは快方に向かっていたと思います。
（その感覚は先日の足の甲事件にも通じています^^）
そんなわけで
世の中の人は私のことをほぼ氣にしていない
ということを私は知っています。
なので、こんなに氣楽なのね。
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まだ読みかけ😅
【小走らない生活】
小走らない生活を始めて数日
日頃の活動の基本が小走りなので
ホンマ走らんといてや
と釘を刺されるとかなり辛い
駅前3分のマンション
というのはマンションの端っこから
駅の一番近い出口に届くまでが3分で
改札口は遥か遠く
小走りなら家を出て5分で地下鉄に乗れるのに
歩きなら7分後の電車にも乗れない
走らないとCOROSの電池残量にも氣を使わないから
今朝アラームが鳴らずに
6時に起きるつもりが
目が覚めたら6時32分
なんでアラーム鳴らんねん
ってよく見たら
電池残量が 2 だった(^^;)
まあ、走らずに
シップと皆様のお祈りの相乗効果で
私の足は日に日に良くなっております。
ありがとう
ありがとう😊
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【大会に臨むマインド】
私は我ながらしぶとく競技志向で
能力を発揮して可能な限り速く走りたい
という意識が強い
それが楽しい氣がしている。
潰れてゆっくり走ることはあるが
（いや、ゆっくりしか走れないことはあるが）
始めからファンランと思って走ったことはない。
人間が固いのだろうなあ。
なので大会前は
どうしても勝手にプレッシャーを感じているし
大会で力を発揮するために
力を貯めるというか
あまり無駄にエネルギーを消費したくない
思考が染み付いている。
大泉カインドで走りながら話をしていても
モアイさんは100km走っても楽しめませんよ
とはよく言われる。
きっとそれは当たっている。
今回初めて
村岡ダブルフル
でフルマラソン以上の距離を走る
足痛めて休足中なのに
まだ村岡をファンランで走ろうと思えていないなんて
私もヘンコやなあと呆れるが
まだまだイキりたい人間なのだと思います。
（ようわからんけど^^;）
私自身はまだまだマラソンで勝負したい。
勝負したいなどと言っている時点で
自分で楽しむ範囲を限定している氣もする
パチパチッってスイッチを切り替えて
多様に楽しめる人もいるのだろうな。
人間歳を取って丸くなることも必要よ。
村岡ダブルフル合宿で先輩とたくさんお話をして
いろいろと学びますわ。
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【私は単純だから】
私は単純だから
病院に行って
疲労骨折だろう
と言われてレントゲンを撮って
疲労骨折疑い
と診断された時点で
氣分的にだいぶ治っている😊
患部にシップを貼ったりしたら
早く良くなりますように
と念を送っているようなもので
ますます治りが早くなります😁
その部位の細胞さん達も
張り切って活動してくれているのとちゃうかな😆
膝の悪い人に
膝の手術します
と伝えて
切って何もせずにまた縫っても
治る人は治るのだから
（なんという実験をするのさ😆）
私も似たようなレベルで
良くなる
と思うのです😁
私は
しっかりと栄養をとること
と
睡眠をとること
に注力するから
あとはよろしくね
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【自転車があればどこでも行ける】
赤と青とエスキース 青山美智子
読了
読み終えるのが惜しい本ってあるよね
人が勧める小説は間違いない
いい時間が過ごせます
昨日は私の足痛い情報にたくさんのコメントをいただき
ありがとうございました。
基本的に時間薬だと考えているので
10日くらいは大人しくしていようと思います。
明日は自転車で初芝の図書館に行って
目を付けている本を片っ端から借りて帰ろう。
自分の足で行けなくても
私には自転車という強い味方がいるのさ。
歩くのは行けるのかな
まあとりあえずこの週末はゴロゴロします。
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【外科に行きました】
ワラーチ（ランサンダル）を買って喜んで走っていたが
先週から知らぬ間に右足甲が痛い
（原因不明😆）
（メモを見返すとすでに8月21日には痛かった様子🤣）
得意の氣のせいだと思い
先週末の大泉カインドも24km走り
大したことないと思い込もうとしていたが
やっぱり痛い(T^T)
木曜日朝に病院に行こうと思い立つが
木曜日は病院休み
長居ウィンドもサボり じっとして
金曜日18時に病院にGo！！
診察で先生にグリグリ触られてイテテと叫び
どれくらい走ってるの？
月300km位です。
疲労骨折やろう。レントゲン撮ろう。
はい、待合室でお待ち下さい
ああ
角度を変えて右足首のレントゲンを4枚撮り
先生の診断を待つ
結果は
先生 レントゲンの結果を見て一言
あれ？ どこが痛いの？
疲労骨折の証拠が写ってないらしい
レントゲンの結果を見ながら先生と話をしたが
疲労骨折の疑い
ということで
シップを貼って様子を見ることになりました😆
歳と走ってる距離みたらそうやと思ってんけどなあ
シップ貼って養生します
ホンマ走らんといてや
はい
去年は肉離れなど筋肉系の故障で
ちょっと走っていればそんなに衰えない
事を悟った
ら、
今年は走らんといてや
ときた
なんか毎年問いのレベルが上がるな
これも経験のうち
なんとかして、答えを見つけるよ
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すでにエピローグの前まで来てしまった。いいお話な予感
