【お互いマイペースで】
日曜日は橋本の畑で脱穀祭りなので
土曜日に距離走をしておこうと長居へ
練習会にまぜてもらって30km走ってきました。
30km 2:22:52 平均ペース 4:46 平均心拍数 138
馴染みのない練習会にもかかわらず
何故かペーサーでひょこひょこ走っていたら
途中から兄さんが私達を抜かして前へ前へと
その兄さんは絶えず時計を見てペースを確認している様子なのですが
私的には少し速いような氣がしたので
お互いマイペースで走りました。
最後喋りに力が入りすぎてちょっとペースが落ち
その兄さんとはかなり差が広がって30km完走です。
いい練習ができました。
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【忘年会企画の提案】
忘年会の季節になりました。
職場の我がチームの忘年会の企画として
「各人の強み探し」
を提案しようと考えました。
我々の職場は8名ですが
少人数の忘年会を企画されている方は参考にしていただけると嬉しいです。
企画内容は下記の通り
私たちは長い人生の中で、自分の「強み」に気づくことが難しいことがあります。
特に、自分が自然にできてしまうことは、意識しにくいものです。
今年になり我々はこじんまりとしたチームで活動してきました。
慣れないことも多かったですが、皆さんと一緒に頑張ってきたことに感謝しています。
2025年度の頑張りへのご褒美として、
各自が他のメンバーの強みを見つけてプレゼントしませんか？
ポストイットにメモをして、当日それを交換したいと思います。
皆さんのご協力をお願いします。
楽しみにしています！
記憶に残る忘年会になりますように
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【今シーズンの作戦】
実績がないのでホラにしか聞こえないが
密かに自己ベスト更新を狙っています😁
幸い今シーズンは足は痛くない
12月7日にNAHAマラソンを走り
その後ランクアップして
ペース走 4:15
距離走 4:30
に持っていく
12月、1月とこれで走り
鼻歌が出るようになった頃に
別府大分毎日マラソン
姫路城マラソン
を迎える
楽しみだなあ。
その後は
かがわマラソン
だ。
これはこれで楽しみ。
しっかりと積み上げます。
長居ウィンド 15km 1:07:19 平均ペース 4:27 平均心拍数 157
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【来年のNISA成長投資枠の作戦を練る】
庶民なので
来年のNISAの成長投資枠：240万
に入れるお金はどこにあるのかいなと考えていたら
金はこれからもきっと伸びるし
2026年の成長投資枠で
ゴールド・ファンド（為替ヘッジなし）
を買うとすると
延々と続けてきた毎月3000円の金積立があるじゃん
と
そうすれば
金から金へ移すだけで値動きは同じだから氣楽かな
と思いついたのです。
次回金積立のハガキが来たら現金化に向けて動き出そう。
金は利益が出ると確定申告が必要な様子。
学びますよw
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【変化走がすっ飛ばしやすいのはなぜさ】
昨日の変化走も残業、雨と理由を付けてすっ飛ばしました。
なんかやめやすいんだよなあ
12月になったら、やるよね。
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【カラス】
大泉緑地には賢いカラスがいて
私達が美味しいものを持っていることを知っている。
なので、カバンはそこからひっくり返して漁られます。
自転車の後ろのかごのチャックを閉めていても開けよる。
トンガラシのパウチを作ったろうかな
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【やらかしませんでした】
福知山マラソンの後半伴走
25kmからゴールまで
やれいけそれいけ
と鼓舞して無事ゴールしました
3:29:09
優勝はFさんの頑張りで私的にはおまけです。
自分1人でないとなると緊張の度合いが違いますね
無事任務を果たせてホッとしています😊
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【運転者】
大泉カインドを走り
日曜日の福知山マラソンの伴走のために
前泊の篠山へ
今年からスタート時間が早くなったことによって、後半伴走者を運ぶバスの時間も早くなり、当日朝では間に合わなくなりました
篠山に行く電車で読む本を借りて
電車に乗り込む
運転者 喜多川泰
すいすいと読んだけど
上機嫌じゃないと運は掴めないよね
運は後払い（先ず貯めないと）
山みたいに運を貯めるには誰かの幸せのために自分の時間を使う
と、文章の中に大切な事が
散りばめられていました。
下流志向 内田樹
も読んでいるけれど
今の世の中
不機嫌の価値が高い
と思っている人もむっちゃ多い様子
私は上機嫌で生きます😁
大泉カインド 21km 2:03:30 平均ペース 5:44 平均心拍数 148
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【やっぱり私はツイている】
【１】
昨日 会社に走って行ったが更衣室のドアノブが壊れてて中に入れず着替えられない
けど大丈夫
10月くらいから職場の服装のカジュアル化が進んでいるので
幸い耐えれそうな格好だ
（シャツの背中にカエルや”走りぬけろぉ！”などとは書いていないw）
季節にも恵まれた
夏ならドボドボだったわw
【２】
実家に引っ越す際に何を思ったかマンションのバイク置き場を解約した
（私のバイクは90ccのスクーター）
その直後 その場所に大型バイクが入り
帰ってきた時には原付き用の駐輪場しか空きがなかった
幸い私のバイクは原付きのスクーターとほぼ同じ大きさなので
管理会社に交渉すると
今後50ccがなくなり規制が変わるので
これからの原付きと同じ扱いで原付きの場所に置いてもらってもいいですよ
と回答を得た（おまけで費用も↓）
【３】
私は新卒時 子会社に入社したのだが、先日親会社に吸収合併され
知らぬ間に親会社の社員になった
（新卒の就職活動時は資料請求しても何も送ってもらえなかったのに(T^T)）
これまたおまけなのだが
子会社には55歳から毎年段階的に基本給が減る という謎の規定があったのだが
幸いにも一回だけの適用で親会社に吸収されたので年収的にはかなり助かった
振り返れば ラッキーばかりの人生だ。
いや、アンラッキーな出来事もあるのだろうが
そもそも何が起こっても楽しんでしまう私の脳みそに感謝だな。
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【トレーニング効果はあるのか】
体調が戻り
トレーニングの負荷を上げつつある昨今
私にトレーニング効果はあるのか？
今晩も4:30で15kmだ
少しは楽に走れるのか。
長居ウィンド 15km 1:07:52 平均ペース 4:30 平均心拍数 162
かろうじて走れました。
厳しかった。
まだ先頭は無理よね。
後ろを着いていきます。
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