「日記」カテゴリーアーカイブ

【たまにインド料理を食べたくなる】　No.6675

2023-01-19日記tomonisodatsu2015

【たまにインド料理を食べたくなる】

こんな時に
　晩ご飯フリー
になれば
　どこに行こうか。

カレーは2種類食べたいなあ。

まあ、私は
　どこで何を食べても美味しい
のだけどね。

チーズナンは美味しいのだけど、お腹いっぱいになりすぎるからなあ。　次はプレーンナンにします。

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【準備って大切よね（マラソン電卓）】　No.6673

2023-01-17日記tomonisodatsu2015

【準備って大切よね（マラソン電卓）】

フルマラソンを走る時に
　まずは自己ベストを狙う
　だめならシーズンベスト
　これまただめならコースベスト
　今日は調子は万全ではない様子だがサブスリーは譲れないぜ
という状況になった時に
頭の中でマラソン電卓をかしゃかしゃと動かして
ギリギリでもサブスリーで帰ってくる人っていますよね。

私の周りにも何人かいます。

私はだめだこりゃ状態になると
　せめてサブスリー
と思っても
脳みそに栄養が足らなくて
マラソン電卓がろくな計算をしないので
いつも3時間2分とかになっちゃうのですが(^^;)

　そんな最後でちゃんとサブスリーの計算ができますね
と訊いたら、
　その場では計算していない
　もうすでにちゃんと計算してあって
　そこに当てはめているだけ
なのだそうです。

そうなのか。

彼は同い年なのですが昔は
　練習のキロ4で30km走れても
　レースではやっとこさサブスリーで帰ってくるような人だった。

それが30kmを4:30ペースで走るようになってから
　2時間53分、52分
と立て続けにベストを出している。
教えんかったらよかった（笑）

先日の防府なんて
　30kmを2時間何秒
で通過しているのに残念ながらサブエガはできませんでした。

こないだ一緒に昼ごはんを食べた時に訊いたら
　サブスリーの計算はしてたけど
　サブエガの計算は全くしとらんかった
って
　やっぱり準備って大切なんだ。

この兄さんが現在チーム羊の中で年代別ランキングトップ
マラソンを教えてもらっている同い年の師匠は現在2位
私はまだ55歳で記録なし(T^T)
皆揃って別大マラソンを走ります。

しっかりサブエガの計算を準備しておいてね。
私は2021年の奈良マラソンと同様
今年の干支のウサギさんでピューと先行して逃げ切りたいな。

きっとUFOを見つけたのだと思うよw　20221212 奈良マラソン 2:54:23

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【情報発信の大切さ】　No.6670

2023-01-14日記tomonisodatsu2015

【情報発信の大切さ】

　日曜日に長居公園周回道路8時スタートで4:30列車が出発します

と発信したら、何人もの方が

　私も走ります

と声を上げてくれました。　ありがたい。

声を上げていない方も一緒に走りましょうね。

たまたま環境があるから私がこの役をやっているように見えるだけで

皆が同じ方向を向いているのだから、誰かが

　声を上げるか

　旗を立てるか

　この指止まれと言うか

なにかアクションを取ると、そこにはきっと反応があるのよ。

楽しみな事に55歳未年の参加者も多い様子。

Go!Go!!羊チームで記念写真撮ってもらいましょうね。

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【なんで火木にトラブルの】　No.6669

2023-01-13日記tomonisodatsu2015

【なんで火木にトラブルの】

仕事の都合で大概年始は走れないことが多いのですが

　今年は第2土曜日も走れそうだし幸先いいぞ

と思っていたのもつかの間のぬか喜びで

今週は

　火曜日トラブル　変化走走れず

　木曜日トラブル　長居ウィンド走れず

です。(T^T)

水曜日は定時で終われたので

　変化走走るか

と一瞬思いましたが

　いや、長居ウィンドにしわ寄せが来るからやめとこう

と、やめて、昨日でしょう。

後悔は前もって見えないのよ。

まあいいさ、休憩休憩

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極夜行前

posted with ヨメレバ

角幡唯介文藝春秋 2022年10月05日

昨日の極夜行の前に準備に4年かけて、その時の話　たまたま私はこちらから読みました。　なので、苦労がわかって「極夜行」がより深く味わえたよ。

【再び日曜日アーリースタートの話】　No.6668

2023-01-12日記tomonisodatsu2015

【再び日曜日アーリースタートの話】

1月15日（日）の長居公園集会道路は
　大阪実業団駅伝大会
な様子

10時スタートらしいので
私が運転手をする4:30列車は8時に出発しようと考えています。

2時間走れれば充分だし、
25kmで1時間52分
スタート地点を通過してから駅伝が始まるので
30kmは走りきれるんじゃないかな。

まあ、25kmすぎれば4:30列車の乗員も絞られているし
特に問題ないと思います。

ご一緒いただける方はよろしくお願いします。

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極夜行

posted with ヨメレバ

角幡唯介文藝春秋 2021年10月06日

話せば長くなります。　冒険の難しい現代　極北の太陽が出ない時期に24時間月明かりしかない暗い世界をGPSを持たず六分儀で旅をしようとする冒険家　こんな人がいるのよ。　私は読書だけで十分ですw

【楽しみ変化走】　No.6667

2023-01-11日記tomonisodatsu2015

【楽しみ変化走】

速い練習が
　32分間変化走
しかなくなってしまった現在

その
　32分の変化走
が結構楽しみだったりします。

が、昨日は仕事で走れず(T^T)

　まあ、こんなこともあるさ
と、氣を取り直して今朝も走ります。

よく考えたら、昨日も朝走ってた(^^;)

縁起を担いでこのレース用のメタスピードスカイを一粒万倍日と天赦日が組み合わさった1月6日におろしました。姫路城マラソンを2時間47分46秒で走ったナイキズームフライ4%は【大安で一粒万倍日に】おろしたのです。

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【速く走る方法は人の数だけある】　No.6663

2023-01-07日記tomonisodatsu2015

【速く走る方法は人の数だけある】

昨日4分のペース走はやめる決断をして、
寝しなに読んでいた本が
　多様性の科学　マシューサイド

読んでいると
　糖尿病の人でも食パンで血糖値が爆上がりする人もいれば
　全粒粉から作った茶色いパンで上る人もいる
　両方のパンで上る人もいれば
　両方のパンを食べてもあまり上がらない人もいるのです
要するに
　平均値を取れば食パンが血糖値が上がりやすくても
　人は多様性に富んでおり
　個々にはほとんど当てはまらない
という話でした。

そうだよな。
アトピーで入院した時も
大部屋で話をしていると
先生毎に治療方針が違い
その人に合った方法にハマればピタッと治って
いたよな。

だから
　ダイエット方法もそれこそ人の数だけあるし
きっと
　マラソンを速く走る方法も人の数だけある
と思うのです。

なので、マラソンを速く走る方法は一つじゃないのよ。
私が私なりに速く走る方法を探っていけばいいのね。

あまりのタイミングの良さを神様に感謝しつつ、熟睡しましたとさ。

血糖値の話に関して言えば
　腸内細菌
を調べることにより
自分にとってどのような食べ物が血糖値を上げやすいのか
がわかる所まで来ている様子
　https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1097.html

知識は力ね。