【思いついたものを食べる】

3日振りに朝走り

思うところがあってアイスは食べずに帰ってきた。

で、14時半におもむろに動き出して

　デニーズに桃のパフェを食べに行く。

なんか

　モモ　パフェ

が脳みそに浮かび上がってしまい

これは食べないと収まらないレベル

一番大きいパフェを頼み

ゆっくり味わって

帰ってきました。

札幌は飲みに行ったらパフェで締める人も多いらしい。

私も北海道マラソンに行った時に

晩ごはんを食べて、そんな人がいたら

ご一緒させてもらおうかな。

で、晩御飯はフリー、とのことで

　豚麺

が思い浮かんじゃった。

18時まで我慢して、のれんをくぐる。

　とんめん弁当、中華ランチ、スペシャル弁当

のビッグ3の内からどれかを食べるようだ。

　中華ランチを選択

カウンターに座っていると

皿に乗ったキャベツの山の左右に

　八宝菜、えび玉、鶏天、焼豚、団子甘酢あん

が次々に乗っかって

　ハイお待ち！

と出てきた。

　それにスープとキムチの小鉢とライス　その前に瓶ビール

もう、罰ゲームかと思うほどにお腹いっぱいになりました。

ライスは気持ち程度の小盛りでも全然問題ないです。

食欲は少しの間 収まると思います。

またお腹が空いたら来ます。

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【調査が足りず転売ヤーに引っかかる】

メルカリで見つけてしまった

　蚊帳付きハンモック

購入するボタンを押してから発送されるのが遅いな

とは、思っていたんです。　一回催促した。

ふと、

　蚊帳付きハンモック

って、google先生につぶやいたら

私がメルカリで4200円で購入したものと同じ写真がamazonで3000円

で出てきた。

家に着いた箱はamazonの箱に入っていました。

　あらやっぱり、と思いましたが、

今回は私が前のめりになりすぎて周辺調査が全く足りませんでした。

もう引っかからない。

安い授業料だったということにします。

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【ジョグのラストにバーアイス】

昨日の朝は太陽が登り切る前に大泉緑地へ

15kmjogって後は家に帰るだけもう3kmないよ

というところで

　あずきバー購入

歯が折れないように気を付けながら

走りながら、かじりながら帰りました。

暑かったぞ。今朝は5時にベルが鳴ったが、寝れそうな雰囲気だったので

そのまま継続して寝ました。

健康第一の実現にやはり睡眠が大切

暑い中無理せず、ぼちぼちいきましょうね。

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【仕組みはようわからんでもやってみ ふるさと納税】

ふるさと納税は

　寄附した自治体から返礼品がもらえる。
　ふるさと納税制度を利用して自治体へ寄附をすることで、寄附金額から2,000円を引いた金額が、翌年の住民税から控除されます。

仕組みはようわかりません。

けどそろそろとやってみて、実際そうなっていることを確認した。

理解しないと、納得しないと 動かない、スポードが出ない

と言うことは私も100も承知なのですが、

契約してきた携帯電話から家の電話番号を打つと家の電話が鳴るように、

コイルの中で磁石を上下させると電気が起こるように、

仕組みが理解できていなくても、なぜそうなるかはわからなくても

そうなることを利用して私達が受けている恩恵は大きい。

そんな事があるよ、ということを前提に

ふるさと納税もしっかり活用させてもらいましょう。

同じ税金を払うのなら、しれっと地元に吸い込まれるよりも

返礼品を頂いて楽しんだ方が人生楽しいと思うのです。

メールによると
高知県芸西村から
　海鮮 4ヶ月定期便
の第一便が我が家に向かっている様子だ。

　鰹のたたきさん

楽しみに待っていますからね。

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ふるさと納税の入り口は何個でもあります。

どこも優しく手引してくれるから、思い切ってやるだけです。

[blogcard url=”https://event.rakuten.co.jp/furusato/”]

[blogcard url=”https://www.furusato-tax.jp/”]

[blogcard url=”https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_zeisei/czaisei/czaisei_seido/080430_2_kojin.html”]

【雷の前に退散も】

長居ウィンドに合わせたかのように雷警報

私は走る気でいたのですが

大粒の雨が降ってきて

今の調子を勘案し

今日キロ5のペースで15km

走っても走らんでも一緒かな、と思い直して

しっぽを巻いて帰りました。

大阪市内はダダ降りでしたが

北花田まで行くと小降りでした。

けどリアルに人に会うことによって

色々アドバイスを頂けた。

【１】一日6粒飲むサプリを

　私は夕食後に6粒飲んでいたが

　内蔵が吸収する能力に限界があるから

　一度にそれよりたくさん飲んでもすべてを吸収できない。

　なので、何回かに分けたほうが効率よく吸収できるよ、と。

　確かに。

　家に帰って容器を読み返すと

　　一日6粒を目安に

　と書いてある。

　　一度に6粒飲め

　とは書いていない。

　毎食後に2粒ずつ飲むように変更しました。

【２】夜どうやって寝ているか質問

　エアコンを29度に設定して、サーキュレーターで風を回して

　なるべく身体に風が当たらないように

　して寝ている、とのことなので

　私も昨夜は扇風機を回さなかった。

　少しはよく寝れたかな。

Axis号も油断すると

　定速40km/h走行

に入ってしまう。

車の流れに乗って、ブイーンと行きますよ。

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【夏の眠り方がわかってきたぞ】

【１】冬のパジャマを着る

【２】眠る一時間前にクーラーを一時間入れて寝室を冷やす

【３】風呂上がりはリビングで身体を冷やす

【４】クーラーが切れた頃を見計らって寝室に移動し、寝る

【５】目が覚めたら、アイスノンを持ってきて、枕の上に乗せて寝る

　この時扇風機を弱で入れるのもあり。

自宅療養を機に私は寝室を専有し

息子はリビングで寝ています。

寝入りしなに頭に風が当たるのがあかんのちゃうか、

という結論に達し

寝入りしなを無風状態にしたら

多少寝やすくなった様子

エアコンが止まっても部屋自体に断熱性があり、

ほとんど暑くなりません。

自宅療養中から引き続き寝室で仕事をしていますが

夜が明けて窓開けて空気を入れ替えるより

窓閉めたまま扇風機をかけてる方が涼しいと感じます。

この夏はこの体制で乗り切ろう

と思っていたら、冷蔵庫の冷凍部分が壊れた様子（凍らない）

洗濯機も風呂場、洗面場のリフォームと同時に入れ替える予定です。

昨日阪神勝ったから、上新電気で冷凍庫の大きな冷蔵庫を買ってもらおう。

冷蔵庫も半導体不足の影響を受けている様子だな。

いい冷蔵庫に巡り会えますように。

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【コロナの保険請求や色々やってみよう】

コロナの保険請求はできそな様子

一度資料を取り寄せて、2回分まとめてやってみよう。

危険なメルカリを覗いていて

　蚊帳付きハンモックを衝動買い　4200円

青虫ビビィは蚊帳付きって言っても

蚊帳が口元に接しててあまり快適じゃないのね。

湿気がたまるし、夏は暑すぎる。

蚊帳付きハンモックなら

ビビィ、マットが不要だし、夏でも快適に眠れんじゃね

と ビビッ！ と来たのです。

で、ポチってもうた。

大泉緑地でハンモックを吊るしていたらそれはきっと私です。

先日度付きサングラスを作って、最近イキってかけているのですが

サングラスをするからか、

日焼け止めを塗らないからか、

目の周りが日焼けでむっちゃ腫れます。

（頑張らな目が開かへんレベル）

北海道合宿の時はサングラスをかけてもこんな状況にはならなかったので

多分日焼け止めを塗っていないためだと思われます。

なんか私、調子がまだあまり良くないのか、

アレルギーがひどくなったのか

日焼けに弱すぎへんか？

ちょっと災難なレベルやで。

もう一回寝ます。

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【バイク周りを細々と】

バイクは受け取った。

　Axis90
黄色ナンバーです。　かわいい。

合鍵を作って、

私の頭が大きいために今のヘルメットでは1時間も被っていたら頭が痛くなるので
ヘルメットも買い直しました。

制限速度60km/hの道を時速60kmで気兼ねなく走れるのが気持ちいいねえ。

高架があっても側道にそれなくてそのまま進入できるのも気持ちいい。

大きい交差点を2段階右折ではなくて、ぐいっと右折したことはまだない。

私も新しい翼を手に入れました。

高速道路には乗れませんがブイブイとどこでも行ける。

Axis号とともにもっと新しい世界を覗きに行きますよ。

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【落とし物を迎えに行くツアー】

バイクを受け取って
代車から荷物を移す時に
ロック錠がない。

　あれー、どこで落としたっけなぁ

　前回乗ったの長居ウィンドだったな

　そこで積み忘れてるで

積み忘れて落とし物になっているロック錠を回収に

家から長居に向けて走っていって

いつも止めてる駐輪場が近づいてきたら

もう地面に落ちてるのが見えてる。

　おーやっぱりここにおったんかい

回収して持って帰ろうかと、一瞬思ったが

1kg以上あり、あまりにも重いので、植込みの中に隠しておきました。

次回長居ウインド参加時に回収します。

長居でラン友に会って、力をもらい

帰りのコンビニでジャイアントコーンを食べて帰りました。

前回の手袋も3日くらい経ってても、さもさっき落ちたかのようにそこにいた。

忘れてごめんね。

またこれからよろしくです。

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【BANANA FISH と 1/11 と あやし】

今回の長期療養では

　BANANA FISH 全20巻
　1/11 4巻　+　ノベライズ
　あやし 宮部みゆき

をズオーっと読んだ。

BANANA FISHは主人公のアッシュとやらが強すぎて（ルフィもびっくり）
IQも200近うあるって（仲間いらんやん）
まさに漫画やろう、という展開の中
最後、シーンとなって終了しました。

貸してくれた次男に読了報告をしたら
　誰も幸せにならんやろ
と返ってきて、たしかにな、と思いましたが、
　ロボのおっちゃんチームだけは離婚相手と元の鞘に収まりそうです。

1/11 はサッカー漫画で読み切りの1話ごとに目から涙が2粒ほどこぼれ、
心がきれいになる話が満載です。
この漫画は好きだな。

あやし は宮部みゆき姉さんが書いた江戸時代の話
太郎さんが10歳まで一言もしゃべらない とか、
ふすまに書かれた女の生首の絵が見える人に見える とか、
丁稚に行った先での女中さんと交わす会話とか、

次から次からさも見てきたかのように
上手にお話を書くなあ、と、私は感心に感心を重ねながら読んでいます。

私も口からでまかせ話ならある程度自信があるのだけれど、
調べてて、情景を思い浮かべると
お話が湧いて出てくるのだろうな。

読むものがなくなってきたら招集をかけますので
Amazonの置き配よろしく
紙袋に入れたおすすめの漫画一式を
玄関の前にそっとおいていただければ
ありがたく読ませていただきます。

六三四の剣、とか
あぶさん、とか
なんでも読みますw

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