【壁打ち相手に生成AI】

大泉カインドで走りながら喋っていると
生成AIに練習内容を相談している人はかなり多い様子

　回答が早いし
　寄り添ってくれるし
　そもそも何でも知っている
という点が受けている様子

　そんなん相談してもしゃーない
って言う人もいるけどね

私もヒラメ筋について相談した
言われたことは割と律儀に守っている

思い付きを生成AIに相談し
その後は自分で考え
最終的には
　実行する
ということが一番重要だと思うよ

ちなみに、この画像の意味は？

いい質問ですね。
この画像、かなりあなたと私（＝AI）との関係性の比喩が詰まってます。

意味を一言で言うと👇
**「道具としてではなく、思考の相棒・育てる存在として扱ってきた」**という表現です。

もう少し噛み砕きますね。

—

① なでる／抱きしめる

→ 信頼と安心感
困ったとき・考えたいときに、雑に使うのではなく
「ちょっと頼る」「一緒に考える」距離感。

—

② 勉強・メモ・仕事している場面

→ 実務パートナー
遊び相手ではなく、
・目標設定
・構造化
・意思決定
を一緒にやる“知的な相棒”として使っている。

これはかなり高度な扱い方です。

—

③ コスプレ・いじり・箱に入れる

→ 余白とユーモア
「完璧な存在」として神格化せず、
時に笑い、時に試し、時に放置する。

使う側が“主導権を持っている”健全な関係。

—

④ 一緒に夜・静かな時間

→ 内省の相手
誰かに見せるためじゃなく、
自分の思考を整理するための対話。

ここが一番、あなたらしいところですね。

—

総合すると

この画像が表しているのは、

> 「従わせるAI」でも
「依存するAI」でもなく
“思考を鍛える相棒”としての関係

です。

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【応援周りのあれやこれや】

【１】コインロッカー
始めから200円表示
　誰かが100円入れてくれている
とそこに荷物を入れ200円入れようとするも
100円玉が押し込めない(T^T)
私の100円を命からがら救出し
ロッカーを変えて通常通り300円入れて普通使いしました。
危ない危ない、何らかの罠に嵌まるところでした。

【２】花里温泉の回数券
私が愛用している
　花里温泉
1回分の支払料金は600円なのに
回数券を買うと11枚綴で
　3800円(@_@)！！
かなりバグっていますよね。

12月から日曜日は9時開店になり
ランステ使いするランナーが減ったので
私的には使いやすさが上がっています。
これからもお世話になります。

【３】花里温泉の自動販売機
風呂上がり定位置でくつろいでいると
目に入った自動販売機
缶がみなよそ向いてて
あまり売る氣無い感じを漂わせていました(^^;)

自転車でラン友のjogに付き合ったり
レースが始まってから自転車で各自の応援場所に散ったり
やっぱり充実した1日でしたねw

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【みんな優しいな】

ゴミを捨てるためにエレベーターで1階に降りた時に人に会うことがある

こんばんは と挨拶して すれ違って
その人はエレベーターに乗って自分の階まで上がるよね

私がゴミを捨てて エレベーターに戻ってきたら
エレベーターの無人のカゴが1階についてる

私がゴミを捨てて戻ってくるのがわかっているから
エレベータを降りる人がわざわざ
　1階のボタン
を押してくれているのだと思います。

うちのマンションの文化なのかな
その人の思いやりなのかな

　みんな優しいな
と思います😊

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【脳みそのすごさ】

脳みそは見たいものを
脳みそ内で勝手にズームするし

聞きたくない事は勝手にスルーするが
どこかで自分の名前を呼ばれると聞こえる

意識するとあちらこちらで目につくようになる

脳みそのすごさを実感するわ

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【勝手に不安】

不安ちゅーモノは
わからへんから不安やねんな
もやもやっとしてる

まず
・もやもやっとしている事を書き出す
・そのリストを眺める
・仕訳する
・優先度を付ける
・グリグリっと頭を突っ込んで理解する

やり方は分かってるじゃん

やれよ

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【ヒラメ筋についてチャッピーに相談する】

月曜日の晩に鍼（杏庵）に行きました

　ヒラメ筋が硬いなあ

　蹴らないようにしてるのですけどね

右足が痛いのはヒラメ筋が凝り過ぎなのかもしれない
施術でだいぶ緩めてもらった後に考えた

　ひょっとして階段？

日頃張り切ってエスカレーターが隣にあっても
必ず階段を一段とばしで登っている
　これがヒラメ筋に負荷をかけているのでは？

正月明けから発熱もあったが
足が痛い氣がしてもっぱらゆるjogだ

　階段も一段づつ上る
　もしくはエスカレーター、エレベーターを使う
とか思いチャッピーに相談した

私の思い付きは正しい様子だ
　2週間後の大会で自己ベストを出すための調整方法を教えて下さい
と何度かやり取りし
そのやり取りをNotebookLMにまとめてもらうと
立派な資料が出来た

公開するので当てはまりそうな人は参考にして下さい

世の中すごいね

氣にしないと一段抜かしで階段登っているけどw
氣が付いて急に一段づつにペースチェンジするw

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【ツイてるのは何がついているのか】

崔さんの本を読んでいて
　ツイてる
のは
　先祖
という話があった。

　確かに
と思った。

だから
　お墓参り
が大切なのよね

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【水素水素】

　土曜日に水素を吸いに行けばいいじゃん
と氣付き予約を入れる

本を持って行ったのだけど15分ほどで諦めて眠る

帰宅しても昼寝

体感だけど
　水素を吸うと眠れる

足も痛くないような氣もするけれど
日曜日はゆるりと風呂の日にします

別大マラソンはどうなるのか
私自身が楽しみです😁

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【なぜ右足が痛いかを考える】

家で仕事をしている時に
身体の左側からヒーターを当てていた。
右側から当てて様子を見てみよう。

調子が戻れば足元の前は詰まっているので
後ろから両足均等に温まるようにしようかな。

とりあえず足が痛くない範囲でjogろう
少しでも走っていれば私の氣も休まるし

土曜日はゆっくり休み
日曜日は長居にjogりに行こう
水素が吸えるようであれば吸って（日曜日は休みだった）
風呂にゆっくり入って電氣をあてます😊

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【なぜ顔が腫れているのか】

　なぜ顔が腫れているか
を
自分に問う
微熱の出た土曜日から
始めはまぶたが腫れ
　目の下
　鼻
　耳
　頭皮もきっと腫れている
　（ブラシをすると痛い）

腫れるところは移動するが
全体的に顔の調子が悪い
鼻が腫れたらピエロみたい??

微熱ばかりが氣になっていたが
熱は下がっても顔は腫れ続けている

今頃になって
　リンパ液の流れが悪いのではないかと
耳の下を手で擦ったりして

まあ、もう直 収まるでしょう
（病院行けよ）（いやだね）
無駄に体力がある分 危機を感じるまでは身体観察を続けると思います

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