【チャッピーと反省会】

別大、姫路城、かがわマラソンのラップタイムを
チャッピーに読み込ませるだけで
サブエガするための
　補給の方法とか
　練習内容
をアドバイスしてくれる。

補給は6kmから6km毎に摂りなさいと
30kmまでに糖質を入れ切る、と

後半見事に落ちるので
対応する練習方法はあるはずだ。

まあ、今調べてもやらないので
当分ゆっくり休みます。

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