【5つ目の灯台に登る】
ひょんな事から
家族ツアーで
宮古島
へ
きっかけがあって
登る灯台がある
ということが
私の背中を押しました😊
（決断が早いのは私の特徴ね（是非はあるが😆））
宮古島は暑い
着陸してレンタカーを借り
東平安名崎灯台
に向かう。
地球は丸い様子です。
潮岬、都井岬の灯台も視野に入ってきた。
全部登る気はないが
どんな展開になるかは
私が楽しみです😁
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【風が強いとイキってしまう】
長居ウィンド 15km 1:07:33 平均ペース 4:29 平均心拍数 144
今回かなり強い冬並みの風が吹いていました。
追い風の時は氣楽に走りすぎてペースは遅い傾向にあります。
4:33とかになってしまう。 ごめんなさい。
風に向かうと私のペースは上がりがち
きっとイキっているのだと思います。
4:27とかになってしまう。 ごめんなさい。
謝ってばっかりだ😅
先週より気温は8度ほど高かったが、湿度は低かったような
けど、着替える時のシャツは汗でビドビドでした。
夏が来ましたね😁
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【経験による学びは貴重】
先日、穴の空いたダーンタフの靴下を返送するのに
370円のレターパックライト
で送った。
今回、ダーンタフの3足目の靴下を買ったら
250円のゆうパケット
で送られてきた。
その手があったか
というか
私が知らないだけ🤣
120円は授業料よね。
朝起きがけに
次回返送する際はこないだ送られてきた封筒に
住所貼り付けて送ればいいじゃん
と思いついて
封筒をゴミ箱から救出した
この封筒に入れて250円で送ればいいよね。
こうやって少しずつ豊かになっていく。
経験による学びは貴重だわ。
次に必ず活きるもの。
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【チャンスはピンチの顔をしてやってくる】
最近ちょっとピンチだと思って
血圧が上がっていたのだが
郵便局に向かう自転車の上で
アイディアが次々と浮かび
チャンスはピンチの顔をしてやってくる
と言葉が浮かんだ。
チャンスというのは機会のことで
平和な時は
やらなあかんな、やった方がいいよね
と思うこともなかなかやらない。
ピンチが来たことで
ゆうちょ銀行の通帳記入もしたし
（G.W.のバス代が返金されていることを確認できた）
パスワードを忘れたけどブラウザが覚えててログインできるから良いか
とほっていたネットバンクのパスワード変更申請もした。
大変までは行かない
小変
くらいだけど
チャンス(機会)はピンチの顔をしてやってくる
のよ。
いい機会だわ。氣になっていたことを片付けよう。
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最近 新田次郎を読んでいます。この本は明治時代の地図を作るお話 この夏 馬場島から劔岳に登ろうかという気持ちもありましたが、この本を読むとそんな簡単に登ったらあかんの違うかな という気がしています。
その前に読んだ本 天気予報の精度を上げるために冬季富士山の頂上で2時間おきに気象状況を記録することに命をかける夫を支える妻のお話 奥様が主役なのです。
【遊びツアーのアイデア集】
経験を積むとそれが繋がって次々と新しいアイデアが湧いてきます。
現在私の脳みそが遊び無双モードに入ってしまい妄想が止まりません。
誰か止めてーw
【１】高見山、大台ケ原、尾鷲、オハイツアー
2024年8月に行く予定 夜中は進まない 野宿する
体力が余っていれば便石山の象の背も行きたいが、・・・😅
【２】天川川合に前泊して 双門コースin 弥山、八経ヶ岳、明星ヶ岳、天川温泉out
恐れ多いとおののいていた双門コースが現在整っている様子 嵐が来る前に行っておきたい
【３】松江を起点にして自転車で出雲ツアー
松江で自転車を借りて畑電に乗せる、帰りに風呂はあるし、下見は万全😆
【４】姫路城マラソン(20250223)の翌日も休日 赤穂方面で牡蠣を買って無料キャンプ場で焼いて食べる
私の焚火台の出番😁 牡蠣ご飯も食べたい。
【５】宮崎県都井岬南灯台キャンプ場
登れる灯台＋野生馬 私が呼ばれている？！
私が企画する遊びなのでかなりの体力が必要ですが参加希望者は手を挙げてください。
一緒に計画を詰めましょう。
これらの遊びを組み込む休みが足りないわ🤣
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【人生はチョロい】
昔少し走っていたという姉さんに
10km走りましょう
と提案して却下されたのですが😂
その中に
10km走るのはこれから準備すればなんとかなりそうに思えて
（そんなに甘くないと言ってやって😆）
と書かれていたのだけど
実は人生って
結構チョロい
のではないかと私は感じているのです。
雨粒が鍾乳洞を掘るような感じ
ハチドリが山火事を消すような感じ
で
やろうと思ったことを
コツコツやればたいがいはなんとかなる
マラソンもそう
仕事もそう
人生において叶えたいこともきっとそう
多くの人は
日々の積み重ねの力
を
軽く見すぎ
なのだと思います。
イチローさんも言っているではないですか
小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道
だと。
本を読む
英語する
深呼吸する
野菜から食べる
しっかりと栄養を取る
身体を動かす
ゆっくり風呂に浸かる
ちゃんと寝る
何事も習慣にしてしまって
悪い習慣は良い習慣で上書きして
コツコツ続けるだけで
人生は結構チョロいものなのだ
と私は思っています。
やっぱり
やる、行動する
がキーワードになるのだけど😆
やらない人が多すぎるのよ
やろうと思っているのではなくて、やれ😁
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【会食】
ご飯を食べるのに理由はいらないが
理由を付けた方が集まるきっかけにしやすい。
前回は
うちの両親の傘寿
嫁さんのご両親の喜寿
ということで会食をしたが
今回は
嫁さんのご両親の傘寿
おかんの快気祝い
ということで会食をした。
偶然だが、ユニクロに寄ったら40周年だそうで
お花をもらったので
両家にそれぞれ一輪ずつプレゼントした。
前回集まった時に
3年後にもう一度集まりましょう
目瞑って開けたら3年経ってるのとちゃうの
という話をしていたが
皆揃って集まれるありがたさをしっかりと味わいました。
【生きている人に花束を】 No.4963
https://tomonisodatsu.com/archives/8389
と考えている私にとって
生前に感謝を伝えられる場を可能な範囲でたくさん作りたい。
これも皆が達者なおかげね。
ありがたいことです。
まあこれも私の中では ”遊び” に分類されていたりするのだけどね😁
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【羊は何頭？】
木曜日のお話
ウェアのあちこちに羊をまとい今日も長居へ
先日頂いた羊を短パンに貼ってみた。
Tシャツには表裏に特大の羊だ。
長パンにも大小の羊2頭が付いてて
今日は合計5頭
メエメエ言いながら走りますよ。
と思って長居に行ったら
チーム羊の面々がぞろぞろ
嬉しくなって写真を撮ってもらいました。
これから暑い間
長居ウィンドは4:30か4:45で走り
涼しくなれば
本気の4:15に乗り換えます。
（いつ乗り換えるのか😅）
変化走も速ペース1分遅ペース1分16セットの32分を始めます。
ここで公言することによって
自分にスイッチを入れている
よね😁
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【村岡ダブルフルに向けての練習開始】
疲れが溜まってる様子なので
今日は休養にしようと思ってましたが
5時半に目が覚め
朝ご飯を食べてもう1回寝て
9時半に目が覚める😆
天気も良かったし
元気な氣もしたので
村岡練習用コースを下見しとくか
と、バイクに乗って滝畑に向かう。
大滝の横を通って
林道をずっと岩湧山の頂上まで登り
登山道を下って
大滝で大休憩して折り返して帰ってきました。
18km弱 2時間36分 平均心拍数 146
大滝から岩湧山の頂上を通過して大滝までの1周が約10km
高低差が500mちょい
これを2周か3周して
ラストの周回は頂上から折り返して
林道を降りて帰ってくれば
ロードの下りの練習になると考えてます。
これを小走りでちょこちょこ走ります。
最後は大滝でアイシングして帰ってくる。
電車で行くなら関西サイクルスポーツセンターまでバスに乗って
紀見峠駅に抜けてもよいし
今年の夏はこれで行きましょうかね。
村岡に向けてちょっとちゃんと練習してみます。
ぼちぼちね😁
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簡単にYAMAPにまとめています。 スマホにYAMAPの3D動画が保存できないのが悔しいわ https://yamap.com/activities/32185139
【私が走っているのは若い頃遅かったから】
私は中学、高校の陸上部で長距離を走っていたのですが
遅すぎて地区大会の決勝にも出たことがない
というのが変な自慢でした。
遅すぎて部員も多く 大会で出る種目がなかったこともありました。
当時はあまりわかっていませんでしたが
今思い返すと
私は悔しかった
のだと思います。
それがずーっと私の身体の芯にあったのだと思う。
だから
強くなる方法を考えながらしぶとく走ってきたのだ
と思いました。
（チーム羊、こんな人多そう）
だから現在
ある程度のスピードで走れ
たまに賞状を頂いたり
する状態が
楽しくてしょうがない
のだと思います。
三つ子の魂百まで という言葉があるように
能天気に物事の明るい面を見て生きている
と思っていたのですが、その根っこには
ネガティブな感情をバネにして生きてきたのね
ということを感じました。
今月号のランナーズを読んでいたら
ランナーズが年代別マラソンランキングを記録し始めた
この20年間で
70歳でサブスリーで走った日本人はいない
ということを確認した。
私が70歳になるまでにあと14年もあるので
それまでにサブスリーで走る人は出てくるでしょうが
私もサブスリーで走るよ
と思う。
目標を先に置き
それを目指しつつ
まずは今をしっかり生きる
いいねえw
今を氣楽にご機嫌に生きます。
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