【行動するから変わる】

高校陸上部のOB会に行って先輩と話してたら
　1000mのインターバルを20本やってたって

それでも大阪で一番になられへんから
顧問の先生(ボスと呼ぶ)が九州の高校の手紙を出して
受け入れてくれた高校に春休みに練習に行った。
そしたら長くても14kmしか練習してない。
ボスもきっと夜な夜なお酒を飲みながら顧問同士で話をしたのだと思います。
それでやっとボスも気がついて
次の年からは練習の方法を変えたのだそうです。

だって、そんな練習をやっていたら強く速くなる前に
　やめちゃうじゃん😆

ボスもやめさそうと思ってそんな練習をしたわけではないと思うのです。
考えて考えて
　こうしたら強くなるんとちゃうか
っていうのを積み重ねたけど、まだ勝てない。

手紙を書く
練習に混ぜてもらう
強い学校の顧問の先生と話をする

これらの行動を起こしたからボスも新しいステージに進んだのだと思います。

また、ある人は
仕事が忙し過ぎて走れず
週末の天気も悪いためDNSを決めたものの
土曜日の朝に走っていたら少しづつ氣分が変わって
とりあえず現地まで行って
結局は走っちゃう😆

私の羊頼みやテーピング もそう😁

考えているだけでは何も変わらない。

行動したら何かが変わるのよ。

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【人生には目標が必要で】

私は中学校、高校で陸上部だったのですが

全然知らなかったのだけど

　共に地域で駅伝が強い学校でした。
　（晴美台中学、泉北高校）

そんな強い学校で私はとても弱く遅く
地区大会でも決勝に残ったことがありませんでした。

部員が多い中で弱すぎて走る種目がなく
通信大会は三種Bとかに出場していました。

中学の時なんて夏はしんどすぎてご飯が食べれず
　クラブやめたいな
と思ってる矢先におかんが
　そんなしんどいんやったらクラブやめたら
って言うから やめなかった という
（反抗期あるあるか？！）

長距離だとグランドを走っているのをクラブ以外の子も見れるから
年賀状に
　クラブ頑張れ！！
って、頭に名前が書かれている棒人間がトラックを走ってて
　同級生の3人は固まって走っているのに
　私だけトラック半周近く遅れて走っている
という絵が描かれていました。（ショックで今でも覚えてる）

さすがに鈍感力の高い私も
　高校はバトミントンとかやろうかな
とか思っていたのに
強い陸上部は年間360日くらい練習してるから
合格発表の日も当然練習してて
中学校の時の先輩に会って
　合格したの？おめでとう。陸上部入るでしょう？
って肩を揺すぶられて
　はい
って答えてしまったものだから
高校も受かった日に陸上部決定です。

長距離をやっていると強い人は
いつも前を走っているから有名で
私でも顔、名前を覚えている。

私は大学4年で奄美大島の農業試験場に住み込みで
さつまいもの害虫の基礎研究をし
あまりにも時間があったので再び走り出し
12月のNAHAマラソンで初マラソンを走りました。

就職してからも走り続け
大会に出ると
中学、高校の時に速かった人に勝てるのです。
向こうは私のことを全く知らないと思いますが、・・・。

それが嬉しくてずっと走っているようなものです。

高校のときは5つ上の先輩なんて雲の上の人のような感じでしたが
50にもなればマラソン大会の帰りに一緒に飲めたりして
今は仲良くしてもらっています。

今日は高校陸上部のOB会があります。
弱かった、遅かったからこそ目標はたくさんあった。
ありがたいことです。
大先輩に挨拶してきます。

話は変わりますが
河内長野ハーフマラソン、高槻ハーフマラソンを走る方は楽しんで走ってね。
私は長居公園を5分か445で30km走ります。

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【言葉は定かではない が言いたいことは伝わる】

最近2回ほど
　言葉は定かではない😅
というフレーズを使ったが

　なんて言われたかはっきり覚えていない
が
　言いたいことは伝わっている
様子

うまいこといっている場合はこれでも問題ないが
お互いに上手く勘違いすると
アンジャッシュのコントみたいになるのだろうな。

最近私が
　馬、うま
言っているのも
　ノンバーバルコミュニケーション（非言語コミュニケーション）
に興味があって
　言葉がなくても伝わっているのよ
ということがとてもおもしろい。

馬と接していると馬と人間が
　言葉ではない何かで繋がっている
という事がわかりやすくわかります。
（日本語変？）

興味ある人には体験できるような機会を作るので
声をかけた時に手を挙げて下さい。
まあ、マラソンシーズンが終わってからね。

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【文通のようなSNSのやりとり】

私がまめなのか、まめじゃないのか
　学生時代は多くの方々とたくさん文通をしていた。
現代はそれがSNSに変わったが
　ペースはまるで文通のよう

相手には瞬時に届いているはずではあるが
　なんかお互いにゆっくりしてます。

今朝
　今の時代に切手貼ってへんけど文通やん
と思ったw

若い人、せっかちな人は大変よね。
年もいったし やりとりはゆっくりの方がきっといいよ。

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【私 やめたいと思うような練習してないわ】

昨日書き込みでやり取りしてて
　練習の間 いつやめるかばかり考えている
という話になった。
そういえば、去年風呂でもそんな話してたな、と。

私の場合
　足が痛くて1kmでやめた
とか
　胃が痛くていつやめようか
はあるけれど
　走りながら しんどいからやめたい
と思うような練習はここ数年やっていない。

　楽な練習ばっかり
または
　変化走でどうやれば楽に走れるかを探ったり
　2000m3本走っても ひゃっほー 走れるー と思いながら走っています。

　なぜ走っているか
を考えたら、私の場合
　マラソンをいいタイムでゴールするため
に走っている、練習している。
マラソンをしんどいからどこでやめるかを探る練習をしているわけではない。

なのでやっぱり
　行けるところまでいく
とかいう練習は意味がないんじゃないかな。
　しんどい、やめたい
と戦う練習になってしまう。
で、結局どこかでやめる。

　練習の間 いつやめるかばかり考えている
ような練習も負荷が高すぎるのではないか。

そんな練習をしてもマラソンを速く走るための練習にはならないよ。
　疲労を貯めるだけ
　故障の元

マラソンは一生懸命走るものではない。
マラソンは力んで42kmも走れないのだから
　どれだけ楽にある程度のスピードで長い距離を走るか
という練習をするべきだと私は思うのです。
それが私のマラソン練習に対する考え方のベースになっている。

しんどいのが練習と思っている人もいるけど
練習は楽でもいいじゃん
レースで結果を出せば😁
（あかん、また吹いてもうた😆）
（どの口が言ってるねん）
（まだ今シーズンまともにマラソン走れてない🤣）

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【ペースが遅いと楽なのか】

大泉カインド　30.92km　2:57:28　平均ペース 5:44　平均心拍数 140

今日もお話しながら30km走りました。

　大泉カインドは癒やしだ、和みだ

という人もいます。
（実は私も、・・・😁）

楽です。　あっという間に30km走れる。

けどマラソンの練習にはなっていると思うのよ。

スピード練習をやるよりも
ゆっくり30km走ったほうがマラソンのタイムは上がると思うよ。
（やる人いないと思うけど🤣）

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【「過去記憶の未来」と「未来記憶の未来」】

　「過去記憶の未来」と「未来記憶の未来」
という話を読んだ。

過去記憶の未来というのは、

「過去に起こったことに基づいて、その推測によって作られた未来」

です。

「今までがこうだったから、きっとこれから先も同じようになるだろう」

っていう未来ね。

一方で、未来記憶の未来というのは、

「未来、どうなったらいいのかを想像して、その想像によって創られた未来」

です。

「こうなりたいから、そうなるようにしていこう」

っていう未来。

ものすごく長い話なのだけど
家の階段を登っている時に

サブエガを狙う時に

　キロ4で走れる距離を伸ばしていくのが 過去記憶の未来

で

　楽に走れば行けるんじゃねと楽に走る方法を探るのが 未来記憶の未来

なのじゃないかな、と思ったのです。

けど、これは子育ての話なの。

バフ、デバフって知ってる？

「バフ／デバフ」ってのは何かと言えば、これはゲーム用語で、

バフ　⇒　キャラクターの能力を向上させる効果

デバフ　⇒　キャラクタの能力を減少させる効果

のことを言うらしい。

子育てに関していい話書いてるよ。
（むっちゃ長いけど^^;）

興味がある方は読んでみて
https://ameblo.jp/sinosakura/entry-12834936359.html

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【2000m3本】

おお、マラソンブログっぽい題名w

火曜日の大阪城にお邪魔して
　2000mを3本走らせてもらおう
と思ったが
出遅れたのでしっぽを巻いて家に帰る。

スピード練習は始まりが大事
今の私の氣力では後から混ざれない

家を出る時にメタスカイを履いて
時計も1km毎に鳴るようにしたのに

卯年の羊は大変な勢いがあったが
辰年の羊は皆どこにいったのか
（私を含めてw）

羊と思っていたが
　実は雲だったのではないか
という勢いで存在感がないが
まあ、
　羊ですから、
　草食動物ですから
辰に食われないようにじっとしていますw

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【30km走れそうというだけで嬉しいわ】

土曜日はゆっくり8kmjog

日曜日の勝手練習会に備える。

晩方に風呂に入りながら

足の不安もなく走れそうな予感に顔がにやけてしまう。

　30km走れそうというだけで嬉しいわ😁

走り終えたら、新春マラソンの応援に駆けつけるからね。

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時間があったので2023年どれだけ遊んだかを振り返ってみました。

[blogcard url=”https://70sub3.net/tour2023/”]

遊び案も考えてみた。参加希望者は手を上げてね🙋‍♂️

[blogcard url=”https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1No8CC0KGZVn-L4OoLYp-KYxisR69i2I&usp=sharing”]

【私の文章が誰かの役に立っていることを実感できるありがたみ】

4:30で15kmを走り終え スタート地点への戻り道で

　私 今シーズン始めて4:30で15km走れました。

　私もです。一応大阪国際女子はエントリーしたのですが全然練習を積めなくて
　モアイさんと調子も同じくらいで別大諦めてない様子をずっと読んでます。
　（と、言ったかどうだか 内容は定かでない😆）

なんしか、私の不調の様子を読んでくれている人がいて
　その内容ですら少しでも誰かのお役に立てている
という事を伝えてもらって
　とてもありがたかった、嬉しかった。

諦めず慌てずに積み上げましょうね。
　行ける行ける さ😁

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おまけ😆

auの さあ、何やる？メーカー で私のMusicVideoを作ってもらいました。　20230131までの限定ですw

[blogcard url=”https://generative.au.com/v/XtbGWME4jW4M8yb43AAY”]