「日記」カテゴリーアーカイブ

【東京マラソン ラスト1km】 No.7080

【東京マラソン ラスト1km】

40km地点を
 2時間46分
で通過し
とりあえず
 サブスリー
は確定させた。

コーナーを左折して
 ラスト1kmのウィニングロード
左右からものすごい声援を受け
 無事に走れたなあ
としみじみ走っていたら
 モアイさんラスト
みたいに声をかけられて
 緑羊さんに抜かされた。 あれ?
当然追いかける力は残っていない。

42kmの看板を過ぎ、最後の左折をしたら
 やっと追いついた
って
去年の泉州マラソン、東京マラソンでご一緒した
東京のラン友さんに声をかけられた。

走りながらハイタッチをして
どちらともなく
 一緒にゴールしましょう
って声をかけ 二人でガッツポーズをして
ゴールラインを駆け抜けました。

思い出しながら書いてても感慨にふけれるなあ。

しかも、その写真がバッチリあるのです。
わざわざ大阪からメガホンを持って東京まで応援に来てくれた。
ありがたいです。 ありがとう。

私はマラソン大会の中では
 泉州マラソンが最高だ
と思っていますが
 東京マラソンもその次くらいに楽しいです。

今回は不安要素が山盛りだった分
完走できた時の感動、安堵感が大きかったのもあります。

不思議なことに今は足が痛いような気がしない。

ここから さが桜マラソンに向けてちゃんと距離走、ペース走ができたら
もうちょっとちゃんと走れるのではないかと
 モアイのお気楽な野望
はまた前を向いて
 楽しみにワクワクしている
のでありますw





後ろの青い兄さんと共にゴール😁
ゴール前で抜かされた緑羊さんとお互いの健闘を称え合う😁



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【東京に連れてきた羊は何匹?】 No.7078

【東京に連れてきた羊は何匹?】

東京マラソンはこの格好で走ります。

応援ナビはこちらからhttps://www.marathon.tokyo/news/detail/news_003163.html

ゼッケン番号は10188

東京が結構寒くて

ウロウロする気がしないので

受付をして昼ご飯を食べた後は

100円ショップでかっぱの上下を買い

椅子とテーブルがあるところで

本を読んだりゼッケンをつけたりしてました。

ホテルのチェックインが17時からだったりして

結構時間があるので

 東京に羊を何匹連れてきたかな?

って数えてみました。

実はシャカシャカの下のワークマンのズボンのひざにも

もう一匹金羊がいます😆

いつもの事ですが

 走れっかなー と思います。

 行ってみよう😁

モアイ劇場 第3幕 楽しんできます😆

寒いバージョン😁
羊だけで9匹いますね。 あ、サブバックにも羊つけてた🤣 着てるTシャツと長袖シャツにもついてました🤣🤣🤣



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【レースに臨む心構え】 No.7077

【レースに臨む心構え】

レースに臨むにあたり
 私は特に盛り上げません

シーンとしています。

もともとお酒を飲んでいるような性格なので
少し緊張感を漂わせつつ
シーンとしている方が落ち着きます。

以前は
 調子いいぞ
と盛り上げて
 行くぞー、オー!!
とやっていた時期もあったが
たいがい成績は悪い。

嫁さん目にも走る前から
 今回はあかんやろうな
って、わかるらしい。

それを聞いてからは
シーンとしています。


今日は新幹線でお江戸へ移動だ。

100円ショップでカッパの上下を買おう。




これは去年の富士山 今年は見れるか? 寝てたりして🤣 大丈夫、富士山見えたら起こしてね、と自分に頼んでおくから😆



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【東京マラソンへの仕上げは流し5本】 No.7076

【東京マラソンへの仕上げは流し5本】

いつもと調整方法が全く異なる東京マラソン

雨の中を
 キロ4 5km走る
気もさらさらなかったので
朝のうちに
 てんしば で流し5本

 これくらいにしといたろう
と思いましたw


東京マラソンに向けての調整はこれで終わり
金曜日は朝jogして
土曜日は移動
日曜日に走るだけです。


別大マラソンよりも更に調整できなかったな。

どうなるのか東京マラソン🤣


ここまで来ておきながら
 我ながら楽しみな自分

 楽しみです😆





これは2年前の試走のときの写真【東京野良ジョッグ】 No.6589 レースの時は浅草の雷門くらいしか見た覚えがないわw



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【知らん間に贔屓しているのは誰さ】 No.7075

【知らん間に贔屓しているのは誰さ(私なのだけどw)】

いちいちチェックしているわけではないのだが
SNSを見た時に
 いいね
をもらえていると
 私の体温が0.1度上がる
人は何人かいます


この感じは何でしょうね

私が若いっていうこと?

みんなそんな人いるよね

 嬉しいわぁw




呼んだ?



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【ちょっとだけ走った話】 No.7074

【ちょっとだけ走った話】

月曜日に鍼に行って
火曜日の朝にちょっと走る。

8km走って嬉しいんだもの
私も単純だわ。

足の調子もあるのだけれど
仕事も山々なのよ。

まあ、なんとかするべさ。

会社の姿勢が
 壁がある。 だから、行く。
ですもの。

さあ、どう乗り越えるのか?!

私 穴掘ったりするのが得意だったりしてw
(羊なのにw)




初芝にある出雲大社大阪分祠の屋根の上の估鵬(こほう) 朝日に輝いていました。



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【さあ、一週間どう調整しよう】 No.7071

【さあ、一週間どう調整しよう】

大泉カインド 5km 32:39 平均ペース 6:22 平均心拍数 172

最近足が痛いような氣がしてすぐに走るのをやめてしまうのですが

ビビっているのか無駄に心拍数が高い。 なぜだ。


来週は東京マラソンを走るのですが走れるのか?

どのように走るのか?

日曜日、火曜日は風呂に入って、月曜日には鍼に行く。

火曜日に変化走はしないだろうな。

木曜日にキロ4で5km走って東京マラソンをどのように走るかを決めます。


図書館から借りてきた

 オプティミストはなぜ成功するか マーティン・セリグマン/著

を読みながら氣楽にいきます。





大泉緑地の梅は満開でした。



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まだ読んでいないのだけどね

こちらは読んだよ

【健康<元氣 論】 No.7070

【健康<元氣 論】

私はコロナ前から慢性的に
 赤血球の値が基準より低く
献血はできない

これは基準によると
 貧血

 健康ではない
ということか?

けど
 元氣
だ。

特に生活に問題はない。
活き活きと走り回れる。
活動できる。

高血圧だの
肥満だの
貧血だの
血糖値が高いだの

数値を計られて
その数値を基準に戻すために
訳の分からない薬を飲むよりも
生きていて
 特に問題なければ
そのままの生活を続ければいいのではないか、な。

 健康診断
というものがあるけれど
誰かが決めた
 健康
とか
 COROSやガーミンなどの時計からのお告げ
よりも
 自分の生きている感じ(元氣)
を大切にして生きればいいのではないかと
私は思うのです。

私の考える
 健康<元氣 論
でした。





走る前は足が痛くなるなんて
思ってもいないのよ
ほら、一周くらいじゃ全然痛くない。 けど、5kmでやめたので、2周できなかったのだな😆
で、今日はさらさのゆ 10時から15時までいました。
頂いた羊ワッペンも早速貼り付ける。アイロンの形は一度洗濯したら消えると思うよ。知らんけど🤣 右の足加圧する機械も100円分やってみた😆



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【脳みそではなく身体ドリブンで走る】 No.7068

【脳みそではなく身体ドリブンで走る】

また変なことを書きます😆

私は走っている時にきっと脳みそをほとんど使っていない。
脳みそで身体を走らせようとしていない。
身体の動くままに走っている。

レース間近になれば私の身体の細胞は全て
Dr.スランプのアラレちゃんレベルで
 走る楽しみでワクワク
してて
 ご飯を食べて栄養を吸収し身体にエネルギーを蓄えるところから
 水分とか、筋肉の調子とか、排便からなんやらかんやら
 身体の細胞全てが協調してレースに向けてしっかり走れるように
 調整してくれる
この作業は脳みそが関与しているわけではなくて
 個々の細胞ができることをできる範囲でしっかりやり遂げてくれるイメージ

で、スタートの号砲が鳴った瞬間に
 全身の細胞がうっひょー
と喜んで走り出すw

なので私はレース中に
 脳みその糖分が切れて身体に対してネガティブな信号を発しないように
 7km毎に糖分を摂取して脳みそを安心させ
身体が思う存分走れるようにサポートをしている

脳みそで考えたとおりに身体が動くわけではないのだから
(そんな事ができたら毎回自己ベストだ)
目標ラップを決めてその通りに走ろうとするのは
あまり意味がないと思うのよ、私は
その日の調子なんて走ってみないとわからないじゃんw

話をしているとレースに対する取り組み方が
 私と同じだな
と感じる人は何人かいます。

パラダイムシフトと言うか
考え方の切り替えは簡単ではないと思うけれど
 こんな考え方の人もいるのね
ということを頭の片隅に入れておいていただければ嬉しいです。

ああ、また変なこと書いたw

けど、発表の場があって、読んでくれる人がいる、ということが
私はとても幸せです。

いつもありがとう😁




カメラマン発見!の図😆 いつもありがとう



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【私にファンランはないが】 No.7066

【私にファンランはないが】

今日は休足

私にファンランはないと公言しているが

ひょっとしたら

 レース、練習を含めすべてがファンランではないか

と思ったさ。


 私にはファンランしかない

のかもしれない🤣





20190216 泉州マラソン 2:50:49
火曜練チームに引っ張ってもらう
長居の仲間がいっぱいいて
話ししながら走っている
これはファンランだよね。 走るの楽しい😁 泉州マラソンの復活を望みます。



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