前日の宴会は生中４杯、梅酒のロック２杯、かやくご飯３杯

何とか飲み過ぎないレベルで楽しい時間を過ごす事ができました。

８時半に６名で大泉カインドスタート

１周３キロの大泉緑地を３時間走ろう、という会です。

泉州マラソン勝負で餃子を賭けているドンさんと共にスタート

１周目こそアップを兼ねてキロ５分だったものの

２周目からはキロ４分３０秒を切るペースを作り出し、

淡々と走ります。

というのはうそ、　前日のビールが効いているのか屁が止らない。

屁をこいて前に進んでいるような状態でした。

ドンさん、ごめんなさい。

駅伝大会があるのか、多くの中学生がアップをしています。

我が中学校陸上部の姿もあり、走りながら挨拶をする。

18kmでドンさんと共に唯一の給水

もうここで補給しておこうと、菓子パンを取り出し

ドンさんと４分３０秒ペースで走りながら菓子パンを食べました。

３時間走の時は途中で菓子パンを食べるのが、

最近の私の楽しみなのです。

気分転換になったり、食べるのに2kmくらいかかるのがなんか楽しい。

10時から駅伝が始まり

私達が通り過ぎた後で女子の一区がスタート

一瞬、女子の軍団と共に走れたのですが

さすが１区に４分半かかる子はほとんどおらず、

あっという間に見えなくなりました。

その後も抜かされた男子に少しついていったり、

我が中学校に抜かされて応援したりしつつ、

快調に周回を重ねました。

我が中学校の子ども達が応援してくれるのも嬉しかった。

女子に声をかけてもらうのも嬉しいが、

陸上部に元小学校サッカー部の子どもが２人いて、

その子たちと目で少し喋りながら走るのが楽しかった。

とても力になりました。

今まで３時間で39km走りたいと思いつつ、

なかなかペースを作ることができず36kmで終わる事が多かったのですが、

今回はドンさんに作ってもらったいいペースを生かして

39km走れるチャンスだ、と思い集中して走ることができました。

03km　15:00
06km　13:24
09km　13:24
12km　13:23
15km　13:22
18km　13:37
21km　13:30
24km　13:36
27km　13:39
30km　14:06
33km　13:55
36km　14:16
39km　13:34

後半ペースが落ちましたが

最後の1周はペースを上げる事ができました。

39kmを2時間59分02秒

後半の粘り方を学べたような気がします。

その後、仕事に行ったものの、

疲労度はフルマラソンを完走した時と同様のレベルで

ほとんど仕事になりませんでした。

これだけ走れたのも、いっしょに走ってくれた皆さんのお陰

ありがとうございました。

これからもよろしくね。

“土曜日、大泉カインドにいきます。よろしくお願いします。”

“こちらこそ。　けど問題は金曜日の晩に新年会があるねんなあ。”

それがPTAの飲み会で

“何ができるかわからへんけど私でお役に立つならやってやろうじゃないの。”

と引き受けてくれた漢前のお母さんに

“さあさあ。”

と言われると、その心意気にすでにやられている私は

ついつい呑みすぎてしまう。

しかし、土曜日は重要な練習会

2月16日の泉州マラソンまでは節制しつつ、宴会も楽しもう。

　大阪のおかんのおもろい話、聞けるかなあ。

日曜日の堺市民駅伝は高校陸上部のOBチームとして参加しました。

高校の先輩は３年先輩だと代替わりになり学生時代は面識もほとんどなく

　”大先輩”

というイメージがありますが、

今回、同じ一区を走った大先輩とダウンのジョッグを共にして

初めてゆっくりお話しました。

“足が痛いような気がしていても友達と走ると大丈夫な事ってありますよね。”

“一人で走っているとどうしても気が痛い所にいってしまうからな。”

“名前は知らんけど、顔は知ってる、っていう友達が増えました。”

“オレもそう。”

　”大先輩”

に対して私が勝手につけていた鎧が溶け

お互い一市民ランナーとして健闘を称えあった気持ちになりました。

その先輩とは、ここ３年一区で競り合い、今年も負けて１勝２敗

　来年も是非、勝負したいです。

“着てるもの持つで。”

“えっ、　ありがとうございます。”

堺市民駅伝大会、一区予定の先輩の足の調子が悪く

私が変わりに走る。

って、その先輩は私達の中で　伝説　のようなすごい先輩で

慰労会の時も

　”今日はありがとう。”

って、ビールを注ぎに来てくださいました。

本当に身に余る光栄で、天にも昇る気持ち。

この状況をビデオに納めて、大事な箱に入れて持ち歩きたいほどです。

　生きていれば、走り続けていればこんな事もあるのね。

木曜日恒例の長居ウィンド

今日も現地に到着したら、先頭はスタートしていました。

アップがてら2km地点まで移動

キロ4分と思われる集団に混ぜてもらう。

が、むっちゃきつい。

オレこんなに調子悪かったかなと思いつつ、

3km走り、5km地点で離脱

後ろから来る次のチームを待ち、そこに混ぜてもらう。

そのチームは4分15秒ペースだと思い込んでた。

そこもきつくてきつくて、やめようか、と思ったが

練習でこんな癖をつけたら、試合で絶対出る、

このしんどさは30kmやと思って、

そのしんどい中からのがんばりの練習だ。

と一人で思い込んで走り続ける。

隣を走っていた大阪マラソンで並走したつっちーさんに

そのようなことを話しながら、走っていたら、

13km、14kmくらいでこの集団がキロ4分だということに気がつく。

キロ4分から脱落して、またキロ4分で走っているのか、

それにしては粘れて走れているなあ、

と思いつつ、つっちーさんとバトり、ラスト3km11分40秒で完走。

お互いに健闘を称えつつ、充実感をもって家に帰りました。

　で、いつものごとく風呂の中で振り返っていたら

はじめの3kmが11分02秒！！

3分40秒ペースではないか、どうりできついわけだ。

走りながら会話に付き合ってくれたつっちーさん

私の話すべておいてへんでしたね。

付き合っていただいてありがとうございました。

　しかし私は勘違い満載の中しっかり走れたことに満足しているのであった。

枚方のマラソン大会で盲人ランナーの伴走をしてきました。

出場するのは視覚障害者の部10km

あわよくば優勝を、という目論みは

ロンドンパラリンピック銅メダルのＷ田さんの参加ではかなくも夢となり、

まずは完走を目指します。

5列目くらいからスタートしたものの

狭いコースが延々と続き

抜くに抜けない。

コースが広くなってきた時点で少しずつ抜いていきました。

はじめのスロースタートがよかったのか、

息は荒いものの、向かい風の中快調に走れています。

私もadizeroをあきらめ、今日は古いターサーを引っ張り出してきました。

古くてもやはりターサーはよい。

走ることに気を使わず、のびのびと走ることに集中できます。

“帰りが追い風　こんな条件のよい大会は滅多にない。”

“いいリズム作って、がんばるで。”

折り返してからも一人抜かれただけかな、

粘って走れました。

　記録は42分17秒で2位

聞けばコースレコードタイ記録だそうで、

1秒でもベストを出したかった、という気持ちもありますが、

前日長居で25kmのペース走を行ったことを考えると

その足でよく走れたものだ、と思います。

私もターサーの良さを改めて感じ、気持ちよく走れた。

希望が見えた感じで嬉しいです。

大阪実業団駅伝を走り終えて、ダウンのジョッグ。

長居公園の周回道路を逆周りにゆっくり走っていました。

同じ一区を走り終えたラン友さんが向きを変えて

私のジョッグに付き合ってくれる。

“私も靴を変えてから調子が悪くなってね。”

“足の裏の中指のところが当たるねん。”

“ひょっとしてadizeroですか？”

“そう。”

“私もこの靴履いて故障して、全然調子が上がらないんです。”

“私はターサーに戻したよ。”

“私も戻そう。”

身体的には、この靴合わんなあ、と思っていたのですが

一シーズンに２足も勝負靴を買った事がないし、

今シーズンはこれで行くかと、あきらめていた部分もあったのですが

同じ経験をしているラン友さんの同意を得て、

私の気持ちも決まりました。

　合わんものに会うときもあるのね。　勉強になりました。

木曜日晩の長居ウィンド

相変わらず仕事はカツカツだが、

　エイヤッ！

と切り上げて、長居に向かう。

　だって、仕事は本当にキリがないのですもの。

出遅れて17kmになってしまったが、キロ4分15秒の組に混ぜてもらい

ラスト3kmはペースを上げて11:37　キロ4分切れたじゃん。

　嬉しー。　一人でヒューヒュー言ってしまいました。

激寒の中を原付で帰り、風呂に浸かりながら

何度もラップライムを眺めてはニヤけていました。

今日も走られへんかった、って後悔しながら残業するより

このような心で仕事をしたほうが、きっと能率も上がる、

と自分に言い聞かせて、

　今日もお仕事頑張ろう。

17名の友達と42.195kmをちょっと行き過ぎて43km走ってきました。

30kmまではおしゃべりランだったのに、

コンビニトイレ休憩で私を含めたゆっくりチームが先行したため、

後半チームがスイッチオン！！

怒涛の追い上げが始まりました。

ラスト5kmのペースなんて、

ここ数年で一番速い。

今までがアヒルの散歩のようなペースだったので

後半は抜かされてばかりでしたが、

このペースならバトルできる。

後半の楽しさを思い出しました。

昨日は木曜日

　”長居ウィンドでキロ4分30秒で20km走る”

と心に決めて、原付で長居へ。

原付を駐輪場に止めて、会社まで通勤ラン。

会社に着くなり、雨。

天気予報を見ると一日雨。　あげー。

　天気は悪かったのか。

　私のお天気レーダーは【思いコンダラ】の力が強く全然感じませんでした。

帰りは、原付を回収しに、雨の長居へ。

結構強く降る中、走っている人は２人だけいました。

傘を持ち、応援しつつ、ちょっとだけジョギング。

身体を温めて、気合を入れて、原付で家まで帰りましたよ。

で、家に着き、風呂にドボーン。

　生き返りました。