【マラソンで結果を出せた練習のポイントがわかったよ】

　#別大マラソンツアー

の話題で3時間話せるぐらいネタはあるのですが

風呂で

　マラソンで結果を出せた練習のポイント

がひらめいたので、忘れないうちに書きます。

　マラソンで結果を出せた練習のポイント

は

　軽く走る練習を延々としていた

ということだと思います。

一時期血迷って、練習をキロ4分で走ろうとしたが
あまりにも走れず、2回でやめた。

きっとそれが正解だったのだと思います。

　マラソンは力んで走れない。　気楽に走る。

ポイント練習などでゼーゼー練習している人もいるが、
きっとそれは直接マラソンにはつながらない。

マラソンのための練習はそんなに息を上げる必要はない。

30km、35km以降はそうなるが、それはもうしょうがなくて、
それまでをいかに軽く走るかが勝負なのだと思います。

私の練習内容は