【ゆりかもめに会いたいわ】No.7756

2026-01-13日記tomonisodatsu2015

【ゆりかもめに会いたいわ】

大阪にゆりかもめは来ている様子だ

会いたいと思ってうろうろしてみたが
ゆりかもめは姿を見せない

そもそも私は今まで一度しか自分の目で
ゆりかもめを見たことがなかった😝

今年は2回見たいな😊

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【冬眠】No.7755

2026-01-12日記tomonisodatsu2015

【冬眠】

日曜日朝は体調が戻っていたら
　5:00ペースで20～30km
とか甘い夢を見ていたが
その願いは叶わず
再び眠る

　冬眠、冬眠

昼過ぎに起きてきてご飯を食べ
図書館に赴くが
風が強すぎて吹き飛ばされるw

今晩も早く寝よう

氏神様である百舌鳥八幡宮内の若宮社　恵方参りを試みたいが近所に小走りで行けるような神社が無いのよね😅

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【身体天才】No.7754

2026-01-11日記tomonisodatsu2015

【身体天才】

私は私の事を知るために
　脳みそ
よりも
　身体のサイン
を重要視しています。

身体が素晴らしいタイミングでサインを出してくれる。

土曜日の朝は微熱があって起き上がれなくて
　今日は寝る
と決めつけて
プロテインとビタミンCを摂って寝ていました。

金曜日テンパって仕事しすぎたな。
知恵熱ですw

遥か昔に我が家で活躍していたタオル　ボロくなって会社の体育館のシャワールームの足拭きとして勝手に持ち込んだら延々と現役です😆

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【走ることへの執着】No.7753

2026-01-10日記tomonisodatsu2015

【走ることへの執着】

私は走ることにこだわっているのだろうなあ

　走れなくても死なんじゃん
とも思うが
私は走ることに関して事あるごとに一喜一憂している

人生の中で継続しているもののうちでも
最も集中力が高いものだと思うわ

その結果
時間が経つにつれて
走ることへの執着から
　健康（睡眠、栄養、休息）
について考えるようになり
　学び
これと思ったものは
　即実行し
　フィードバックを得
生き残ったものを
　習慣化
することで生活に馴染ませ
どのような状況でも
　考え方（陽転思考）
で多面的に物事を見ることで
これまで生きてきたのだと思いました

走りを通じて得た事から
もう一つの趣味である
　旅
に関しても氣楽さが追加され大きな広がりを得ています

これらが現在の私の生き方を支えていることを実感したのです

たかが走りだけど
私の人生の中で最も重要な部分を占めていることに
今氣がついた

走り続けてきて良かったなあ

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追伸：

おはようございます。今日服部は大泉カインド欠席でお願いします。ビタミンC飲んで寝ときます😅

【楽に走れない】No.7752

2026-01-09ペースランニング、走りtomonisodatsu2015

【楽に走れない】

4:15列車の先頭を走るものの
始めの1kmが4:21

　私が先頭に行くべきでないな
と思いながら走っていました。

ペース走というよりは
タイムトライアルのような
全く楽に走れない

未だに4:15で15km走れていないので
　無理してでも行こうかな
と一瞬思いましたが
そのような力はありませんでした。

ペースを上げると右足も痛いような氣がする。

風呂上がりに加古川マラソンでもらった
丸いシールを右ふくらはぎに貼っておきましたw

少しでも走っていれば走力は落ちないことは知っている。
もう十分練習はしたことにして
別大マラソンまではゆっくりしようかな
と思いながら帰ってきました。

　長居ウィンド　10km　0:42:47　平均ペース 4:15　平均心拍数 157

昨年末に今シーズンの3レースのために大人買いしたハニーアクション　ちゃんと走るよ😊

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【水素を吸いました】No.7751

2026-01-08日記tomonisodatsu2015

【水素を吸いました】

仕事帰りに水素を吸いに行く

私は
やりたいと思ってから
実行するのが早い

その分ストレスがないし
幸せなのだと思う

これも
　0（レイ）上巻
に書いてあったや😁

回数券を買ったよ
何も渡さず
お店がLINE上で数を数えるだけ
時代だねぇ

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どちらかを買うのなら上巻をお勧めします

0 Rei 上

posted with ヨメレバ

さとうみつろうサンマーク出版 2025年07月17日頃

【長い32分】No.7750

2026-01-07変化走、走りtomonisodatsu2015

【長い32分】

火曜日長居勝手練習　32分変化走　7.32km　平均ペース 4:22　平均心拍数 145

　速ペース1分、遅ペース1分で 16セット 32分

速ペース　遅ペース
１　3:53　4:00
２　3:51　4:05
３　3:52　4:04
４　4:00　4:21
５　4:02　4:07
６　4:02　4:12
７　4:11　4:13
８　4:01　4:05
９　4:42　4:49
10　4:21　5:33
11　4:27　5:21
12　4:19　5:49
13　4:25　5:07
14　4:35　5:08
15　4:19　4:20
16　4:43　4:27

　調子悪いな
と思いながら走り
どんどん遅くなっていく

4kmを過ぎて
　プツリ
と氣持ちが切れました。

けど、止まらずに走り続ける

けど、氣分的には止まっている

いつもとペースが違うので
距離で時間が測れない

32分ちゅーのはいつまであるねんと思いながら
1分ごとのアラームが鳴る度にペースを上げたり下げたり

結局7.32kmも走れてしまいました。

　止まらなければ結構走れるものね
とも思いました。

今週末で積み上げる練習もおしまい
その後は少しずつ落としておきます。

けどすでに疲労はピークなのだろうなあ。

　時間作って水素を吸いに行きたい

と強く思いました。