【キロ4で練習しなくてもキロ4で走れる身体の作り方】

先日課題をもらったような氣がして
　【私のレースに再現性はあるか】No.7791
　https://tomonisodatsu.com/archives/33963
を書いてみたものの的を外していた様子で
新しい的は
　なんでそんな遅い練習やのにレースでキロ4分切って走れるか
　同じような練習をしていてもレースでキロ4で走れない人もいるでしょ
ということを知りたいらしい

それはね、ようわからんねん

だって私も長居でランクアップしただけで
ゼーゼー言いながら走っているのに😆
ましてや今シーズン キロ4で長居を走ったことがないのに🤣

だけどレースでは楽しさが勝っちゃって
息も全然苦しくない、というか息の記憶がない

思いつくのは
【１】練習の時にはレースの時より片足100gも重い靴を履いている
【２】レースに向けて存分に疲労を抜いている
【３】レースの時は片足で100gも軽い靴を履いている

練習の時に重い靴を履いて余裕度の高い練習をしている
つまり楽に走る練習をしているから
レースの時に疲労が溜まっておらず
足も軽いのに、靴も軽くて走れるのではないかな。
（私のレース時のマインドセットとの相乗効果で）

書いてて思ったけど
私、身体も心も力むような練習をしてないや。
日々楽に走る技術を磨いてるのだと思います。
きっとそれがレースに出てる。

多くの方は力む練習をしていて
レースも力んで沈んでいくのではないかな。

楽に、氣楽にでいいんじゃない😁
（結局私らしくまとまる😆）

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