【ズームフライを引っ張り出す】

2017年のズームフライを箪笥の上から引っ張り出してきて、

通勤ラン7km jogを走りました。

　ポクポク言わせながら。

明日からは14km jogで距離を積み上げます。

長居ウィンドの3:45チャレンジもこれで走る。

10月6日の「大泉緑地３時間走」は
4分15秒でカエルちゃん（ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％）
の底をすり減らすのももったいないと思ってしまったので、
ズームフライで走ります。

カエルちゃんは長居ウィンドの3:45が7km走れるようになれば
一度試し履きします。

私は練習も試合もどれが本命とかなくて、どれも本命なのですが
今シーズンはこんな感じで走る予定です。

20191006　大泉緑地3時間走　4:15 42km
20191020　なみはや大橋3時間走　10往復 30km
20191117　モリテツ練習会（長居）　4:00 40km
20191201　大阪マラソン　2:45:00
20191222　加古川マラソン　2:45:00
20200216　泉州国際市民マラソン　2:44:00
20200223　姫路城マラソン　2:43:00
20200322　とくしまマラソン　2:42:00

吹くのはタダだし
走るのは自分だし
結果を求める振りをしつつも
実は私はプロセスが楽しい様子なので
この調子でぼちぼち行きます。






お久しぶりでござる

紐は交換しています

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【姫路城マラソン当選】

2020年02月23日 世界遺産姫路城マラソン2020

ありがたいことに当選しました。

木曜日の晩、眠れないのをいいことに

脳みそが旅に出てしまう。

翌日の月曜日も天皇誕生日の振替休日なので

走り終えたら、宿に帰って、シャワーを浴びて、昼ご飯定食屋で乾杯して、

昼寝して、銭湯に浸かって、練り物の立ち飲み屋に行って、

晩御飯は姫路の美味しいものを食べて、

もう一泊して、ダウンjogで観光をして、姫路城もちゃんと見て、

書写山登って、美味しいもの探して、お土産買って、JRで帰る。

　おーい、帰ってこいよー。

そうそう、昨夜の長居ウィンドはF永さんと共に

　4:45で11km

4:41
4:42
4:44
4:45
4:43　23:38
4:44
4:43
4:46
4:42
4:44　47:20　23:42
4:44　52:05

着実にペースを上げている様子。

私も上げていかないとね。

ぼちぼちがんばります。

長居ウィンドの終わりにカニさんに写してもらいました

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