【厳しい練習の活かし方】

橿原神宮詣でツアー　60km　7時間05分

厳しかったよ。　辛い練習でした。

20km地点の道の駅はその手前でお姉さんを抜かした勢いで通過

橿原神宮に向かい、最大60km走れることが決定

橿原神宮にお参りし、さあ帰るぞと走り出すが、

木曜日長居ウィンド走っていないのに疲労が満タン

　疲労の原因は走りだけではないよね、としみじみ思う。

この練習を活かすために考えを切り替える。

【1】ゆっくりの方が強くなる、と思いこむ

【2】諦めない、粘る、しっかり走り切る

1月5日と同じ距離を走ったのに40分も遅い

千寿の湯に浸かり

題名を思い出せない中島みゆきの歌を口ずさみながら

　足の裏も確実に強くなりましたね

と思っていました。

♪長い髪を三編みにしていた頃に～♪

今検索したら、”横恋慕”でした。

しっかりと練習した。　ちゃんと強くなっている。

これからも積み上げていきます。

大休憩時の中身

くたびれ果てて、長く休みたい氣持ちが食べ物に現れていますね。

60km走ったつもりなのに記録は52km

GPSのログを見ると、あなただいぶはしょっていますね、という感じです。

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