【4:30ペース走には○○○の力が必要だ】 No.5729

【4:30ペース走には○○○の力が必要だ】

昨日は朝の8時から 4:30 のペース走を走ってきました。 30km目標で。



さて、結果は?!



 15km で終了でした。



 4:33
 4:27
 4:27
 4:23
 4:27 22:19
 4:30
 4:27
 4:30
 4:31
 4:28 44:48 22:29
 4:37
 4:34
 4:30
 4:34
 4:40 67:46 22:58

ずっと一人

スタートしてから絶えず肩の上の悪魔さんが私の耳元で囁く

7kmで黒糖のど飴

10km過ぎて11kmが 4:37 だった時にはそのまま止まりそうになりました。

 スタート地点で給水しよう

と置いたペットボトルの水を飲み、かぶり、少し復活

4:30ペースが余裕があるわけではないのでほんまにカツカツです。

4:30と表示されるとほんまにホッとする。

 14kmでジェル摂って、そこからまた頑張るのだ

と言い聞かせ、

14kmでMEDALISTコーヒー味(カフェイン入り)

を摂るが、硬めのコーヒーゼリーそのもので、なんかゲとなってしまって

くたばりかけの私に勇気を与えるに至りませんでした。

15kmで終了

 MEDALISTの体験レポでなくてよかった

と、本気で思いました。



先日 4:15で8km

昨日は 4:30で15km

走れる距離は伸びてんじゃん。

土曜日、15周走れるかな。

同じ時間帯に走ったので

走るほどに気温は上がる、影は小さくなる 事がわかった。

給水もなんとかできそうです。

後は 皆さんの力があればなんとか走りきれる、かもしれない。

自信満々とまでは全然行かないのです。

ただ、一人では走りきれない自信があります。

なんとか皆の力を借りて走りきりたい。

ぜひ、5月30日 一部分でいいから4:30ペースで伴走をお願いします。

 8時から11時過ぎまで走っています。

 どの時間帯でもいい。1周、2周で構いません。

 それが力になる。

よろしくお願いします。





用意はしたけど、右の大きい2つはそのまままた家に帰りました。

いただき物が貯まるのよね。



なぜこんなことをお願いしているかという説明



ブログランキングに参加しています。
ポチッとクリックよろしくお願いします。
 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
 にほんブログ村
いつもありがとうございます。








【4:30ペース走には○○○の力が必要だ】 No.5729」への2件のフィードバック

  1. ブログ村のリンクが無効になってしまっています〜
    念のため過去の記事のボタンを押してみたけど結果は同じ。
    ご確認ください!

    1. くろさわさん、連絡ありがとうございます。
      確かに、朝登録時に見慣れないメッセージが出ていました。
      今確認したところ問題ない様子で、押してもらったポイントも入っています。
      このままでしばらく様子を見ます。
      ありがとうございます。

コメントを残す