【今の時期、思い通りに走れなくても】

火曜日長居勝手練習　20分変化走　5.01km　平均ペース 3:59　平均心拍数 157

　今日は女子ソフトボールの決勝戦だけど、

　その前に自分の20分変化走もきっちり走ります。

と宣言し、走ったものの、今までの中で最低を記録しました。

速ペース　遅ペース
１　3:40　4:04
２　3:42　3:49
３　3:48　4:04
４　3:56　4:18
５　4:07　4:15
６　3:41　4:12
７　4:08　4:17
８　3:43　4:19
９　3:49　4:26
10　3:51　3:57

5本目、7本目の速ペースにおける意味不明の遅さ

走りながら自分でも遅いと感じていませんでしたが

そのあたりのセンサーが壊れていますね。

とか書きましたが、

今のクソ暑いこの時期は ある程度走れればいいんでないの

と自分を慰めます。

秋まではなんとかつなぎ

その前に奈良マラソンの0次間門を突破してモチベーションを維持し

涼しくなってから調子を上げていきましょう。

（福知山マラソンは未だに最終検討段階から進展なしの様子です）

ぼちぼち行きましょう。

遅すぎるのか、疲労なのか
心拍数も上がりません。

昨日の長居の夕日

もっと真っ赤にきれいだったのだけど
jogってスマホを取りに行ってる間に太陽は沈んでしまいました。

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