【26日のサブスリー列車に向けて調整する】
昨日はハニーアクションを買いにはちみつ屋さんまでjog
身体重いな
これだけ悪い状態からの持っていき方はどのようにすればよいのか？
日曜日は 4:30 で 30km
火曜日に 速ペース1分遅ペース1分の変化走 10セット 20分
木曜日に 4:15 で 10km
で、進めれば
土曜日は 4:15 で 42.195km 走れるか？
で、走った後は（土曜日なので）
ちょっと遠いけど朝日温泉で風呂に入り
向かいの店で定食を食べて寛ぐ。
やってみよう。
乗客が何人いるかわからないけどw
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いつもありがとうございます。
ハニーアクションを買った はちみつ屋さん の紹介はこちら
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いつも本当にお世話になっています。 ありがとう。
