【夏の眠り方がわかってきたぞ】
【1】冬のパジャマを着る
【2】眠る一時間前にクーラーを一時間入れて寝室を冷やす
【3】風呂上がりはリビングで身体を冷やす
【4】クーラーが切れた頃を見計らって寝室に移動し、寝る
【5】目が覚めたら、アイスノンを持ってきて、枕の上に乗せて寝る
この時扇風機を弱で入れるのもあり。
自宅療養を機に私は寝室を専有し
息子はリビングで寝ています。
寝入りしなに頭に風が当たるのがあかんのちゃうか、
という結論に達し
寝入りしなを無風状態にしたら
多少寝やすくなった様子
エアコンが止まっても部屋自体に断熱性があり、
ほとんど暑くなりません。
自宅療養中から引き続き寝室で仕事をしていますが
夜が明けて窓開けて空気を入れ替えるより
窓閉めたまま扇風機をかけてる方が涼しいと感じます。
この夏はこの体制で乗り切ろう
と思っていたら、冷蔵庫の冷凍部分が壊れた様子(凍らない)
洗濯機も風呂場、洗面場のリフォームと同時に入れ替える予定です。
昨日阪神勝ったから、上新電気で冷凍庫の大きな冷蔵庫を買ってもらおう。
冷蔵庫も半導体不足の影響を受けている様子だな。
いい冷蔵庫に巡り会えますように。
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