【夏の眠り方がわかってきたぞ】

【１】冬のパジャマを着る

【２】眠る一時間前にクーラーを一時間入れて寝室を冷やす

【３】風呂上がりはリビングで身体を冷やす

【４】クーラーが切れた頃を見計らって寝室に移動し、寝る

【５】目が覚めたら、アイスノンを持ってきて、枕の上に乗せて寝る

　この時扇風機を弱で入れるのもあり。

自宅療養を機に私は寝室を専有し

息子はリビングで寝ています。

寝入りしなに頭に風が当たるのがあかんのちゃうか、

という結論に達し

寝入りしなを無風状態にしたら

多少寝やすくなった様子

エアコンが止まっても部屋自体に断熱性があり、

ほとんど暑くなりません。

自宅療養中から引き続き寝室で仕事をしていますが

夜が明けて窓開けて空気を入れ替えるより

窓閉めたまま扇風機をかけてる方が涼しいと感じます。

この夏はこの体制で乗り切ろう

と思っていたら、冷蔵庫の冷凍部分が壊れた様子（凍らない）

洗濯機も風呂場、洗面場のリフォームと同時に入れ替える予定です。

昨日阪神勝ったから、上新電気で冷凍庫の大きな冷蔵庫を買ってもらおう。

冷蔵庫も半導体不足の影響を受けている様子だな。

いい冷蔵庫に巡り会えますように。

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