【速く走る方法は人の数だけある】 No.6663

【速く走る方法は人の数だけある】

昨日4分のペース走はやめる決断をして、
寝しなに読んでいた本が
　多様性の科学　マシューサイド

読んでいると
　糖尿病の人でも食パンで血糖値が爆上がりする人もいれば
　全粒粉から作った茶色いパンで上る人もいる
　両方のパンで上る人もいれば
　両方のパンを食べてもあまり上がらない人もいるのです
要するに
　平均値を取れば食パンが血糖値が上がりやすくても
　人は多様性に富んでおり
　個々にはほとんど当てはまらない
という話でした。

そうだよな。
アトピーで入院した時も
大部屋で話をしていると
先生毎に治療方針が違い
その人に合った方法にハマればピタッと治って
いたよな。

だから
　ダイエット方法もそれこそ人の数だけあるし
きっと
　マラソンを速く走る方法も人の数だけある
と思うのです。

なので、マラソンを速く走る方法は一つじゃないのよ。
私が私なりに速く走る方法を探っていけばいいのね。

あまりのタイミングの良さを神様に感謝しつつ、熟睡しましたとさ。

血糖値の話に関して言えば
　腸内細菌
を調べることにより
自分にとってどのような食べ物が血糖値を上げやすいのか
がわかる所まで来ている様子
　https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1097.html

知識は力ね。