【最近 平均心拍数高くないですか？】

最近
　ポイント練習をした時の平均心拍数が高めだなあ
とずっと思っていて、
今日の長居ウィンドは

　15km 1:03:39　平均ペース 4:14　平均心拍数 178 (@_@)!!　89%

だった。

異常値じゃね。

火曜日の変化走で 180 よ。90%

日曜日の30km　168　84%
前回の長居ウィンド　173　86.5%
（%は私の最大心拍数が200としての割合）

4:15ペースで走っても 155 とかで走れたのは幻だったのか。

なんでこんなに多いの？
考えよう。

寒いから？
大会が近づいてきて盛り上がっている？
4分チャレンジの後からなんか心拍数が下がらないのよ。

呼吸は特にしんどくないのだけどなあ。

こういうものなのかな。
皆さん、寒くなってから平均心拍数増えてますか？

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