【マグネシウム無農薬玄米おむすび作戦】

玄米を食べると
　ビタミンと
　ミネラルたっぷり
　サプリを取る必要なし
が魅力で
玄米を食べようと思い立った。

下記のURLに白米と玄米の
　ビタミンやミネラルの含有量のグラフ
が載っているのですが、
私は視覚優位なのか
このようなグラフを見ると
脳みそが
　おお
と反応します。
https://kawashima-ya.jp/contents/?p=36879

毎日食べるものなのでこれだけ差が出るのであれば
　食べるしかない
という感じです。

精米していないので
　無農薬
で育てたものを食べたい。

そこに少しマグネシウムを入れて炊く。

それをおむすびにして
　1合でおむすび4つ作り
　在宅勤務時の昼ごはん時に2つ食べる（3つか(笑)）
　＋ ゆで卵2個

当然 本の影響を大きく受けていて
参考にしている本は
　超人をつくるアスリート飯　山田 豊文

早速やってみます。

知ってから、やるまでが早い。
それが私のいいところね。

まず小さい袋の玄米を買って始めます。
と、思ったけど、隣のスーパーで2kgのを買ってしもうた。

こんな本です。　まだ全部読んでいないw

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