【応援ナビはエンタメの様子】
大泉カインド 9km 54:29
大阪国際女子マラソン
別府大分毎日マラソン
を走った方も和やかに
私は3周9kmでやめましたが
もっと皆さんと延々とお話したかった。
話を聞いていると別大マラソンは
テレビを見るよりも
応援ナビで応援するのが立派なエンタメな様子
です。
マラソンシーズンは応援ナビに課金して
知ってるランナーをズラッと登録して応援する。
結構盛り上がる様子。
話を聞いていると
私はゴール予想タイムはそんなに遅くならずゴールしたらしい
頑張りましたね。
泉州マラソンがんばって下さい。
って言われましたが
期待値下げてね。
とお願いしておきました。
気楽に走るので、応援よろしくお願いします。
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いつもありがとうございます。
初めまして！いつも勉強になる内容ばかりの投稿楽しませて頂いてます！
今回凄く気になった事があり、質問させて頂きました。
写真のハニーアクション、ANDO等どの距離で摂取しておられるのでしょうか？
質問ありがとうございます。
基本的な考え方はこちら
https://tomonisodatsu.com/archives/13390
今回は
7km ちびようかん＋ハニーアクションアップ
14km ハニーアクション
21km ANDO
28km ハニーアクション
35km ちびようかん
です。
何故7kmでカフェインを摂るの、という質問が出てくると思うのですが
その回答として
【カフェインをどのタイミングで摂るか】 No.6037
https://tomonisodatsu.com/archives/20927
があります。
昨日の風呂でも30kmでカフェインを摂っている、という話を聞いたので
ぜひ有効にカフェインを活かしてほしいなあと思います。
また、何かありましたら、質問下さい。
今まで書いた中から答えを引き出してきます。
詳細にありがとうございます！！！
カフェイン目からウロコでした！
京都マラソンで早速試してみます！！