【野良jogしてればOKなような】

おお久しぶりに長居ウィンドに参加

久しぶりすぎて

　5分でいいかな

とか、思っていたのですが、

　モアイさん何分？

　5分にしようかな

　えー、4分半やったら、4分半行きたいねんけどなあ。

　モアイさん、4分半行きましょう。

　えー、行けるかな。

　行けますよ。

すぐほだされるw

そしてペーサー　なんでやねん。

1km、2kmは長かった。

けど、行けるかなとは思いました。

けれど、10km超えてからは長かったな。

無事走れました。

　15km　1:07:36　平均ペース 4:31 平均心拍数 142

帰りのバイクを乗っている時に思ったのですが

忙しくてペース走に行けなくても

とりあえずゆっくりでも走り続けていれば

そんなに力は落ちない様子

まあ、私が速く走らないからかもしれないがw

久々に15km走れたこともあり

かなり気楽になりました。

まあ、ゆっくり走り続けます。

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