【野良jogしてればOKなような】
おお久しぶりに長居ウィンドに参加
久しぶりすぎて
5分でいいかな
とか、思っていたのですが、
モアイさん何分?
5分にしようかな
えー、4分半やったら、4分半行きたいねんけどなあ。
モアイさん、4分半行きましょう。
えー、行けるかな。
行けますよ。
すぐほだされるw
そしてペーサー なんでやねん。
1km、2kmは長かった。
けど、行けるかなとは思いました。
けれど、10km超えてからは長かったな。
無事走れました。
15km 1:07:36 平均ペース 4:31 平均心拍数 142
帰りのバイクを乗っている時に思ったのですが
忙しくてペース走に行けなくても
とりあえずゆっくりでも走り続けていれば
そんなに力は落ちない様子
まあ、私が速く走らないからかもしれないがw
久々に15km走れたこともあり
かなり気楽になりました。
まあ、ゆっくり走り続けます。
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