【キロ5 30km完走】

お山の疲労はあるものの

　キロ5で30km行けるやろ これが練習や

と長居に向かう。

その前に

　阪神日本一おめでとう、ありがとう。

私が見てなかったら強いわ。

　”キツネにかじられたの？”

と、ちゃちゃを入れられつつ

暑いという意見もありましたが

淡々と30km走りました。　走れました。

　30.18km 2:30:37 平均ペース 4:59 平均心拍数 141

18kmくらいから足はガクガクでしたが・・・

これから積み上げましょう。　楽しみです。

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。