【変化走 走ってみよか】

東京マラソン後に練習するための鍼を打ってもらったら

何故か走れるようになり
　変化走 走ってみよか
と思えるほどになった。
（身体のバランス大事）
（足痛いのはやっぱり氣のせい？！w）

　変化走 走ってみよか
と思えたら
　走りたくてたまらなくなって
仕事帰りに長居で走るw

欲が出て
　20分にしようか、32分にしようかと一瞬迷ったのだけど

　迷ったら迷わず弱気よね😁

20分にしますw

火曜日長居勝手練習　20分変化走　5.14km　平均ペース 3:54　平均心拍数 149

　速ペース1分、遅ペース1分で 10セット 20分

速ペース　遅ペース
１　3:45　3:55
２　3:42　3:58
３　3:49　4:02
４　3:44　4:03
５　4:01　4:07
６　3:51　4:11
７　3:59　3:51
８　3:45　3:57
９　3:41　4:00
10　3:46　3:49

なんか盛り上がらんまま5,6,7セット目の中だるみゾーンを抜けて
　後半盛り上がるか
と思いましたが、
あまり身体は動きませんでした。

まあ、そんな中でも
　平均ペース 3:54
なのだから
　上出来
です。

普通に走れるだけで上出来😁

東京マラソン前の足が痛いのは何だったのでしょうね。
自分で
　足痛いの呪い
をかけていたのかもしれません。

　不思議w

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