【ほいほいひきうけるにもほどがある】

長居ウィンド　10km　48:19　平均ペース 4:48　平均心拍数 132

今日は盲ろうの方と伴走

伴走内容は4:30で10km

目が見えない、耳が聞こえない方なので

走る前に通訳してくれる方を介して

ペースが遅くなった場合の頑張るでのサインは
　私が強く腕を振る

もうだめだのサインは
　腕をバッテン

で意思の疎通を行い

ペースが落ちても10kmは走り切ることを確認してスタート

4km過ぎで咳き込んで、バッテン

ペースを落として様子を見る。

再び少しずつ走れだし

6kmを過ぎて4:45列車に抜かされたところで

ついていけそうだったので

再び頑張らす。

10kmまで4:45列車で走りきれました。

耳が聞こえないので声をかけても届かない

走りながら、先日馬と走ったことを思い出し

氣を送っていました。

走り終わって

　モアイさんは厳しい

との感想をもらいましたが

私をご指名いただいた せっかくの頑張る練習だもの

よく頑張ったと思います。

29日の堺シティマラソンはこの2人で10kmを走ります。

応援よろしく😁

ブログランキングに参加しています。
氣前よくポチッとクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村
いつもありがとうございます。