【キロ4 5km 完走】

長居ウィンド　5km　19:59　平均ペース 3:59　平均心拍数 151

レース前にしか走らない
　キロ4 5km
軽く走れました。

　変化走の遅ペースより遅いなんて信じれん
とニヤけていました😁

日曜日は
　麒麟獅子ハーフマラソン
を走ります。

問題はちゃんとあって
　ハーフマラソンの単独走なんて25年ぐらい振り
今はなき
　吉野川ハーフマラソン
以来だと思います。

なので
　走り方がわからない🤣

号砲が鳴ったら
　キョロキョロしながら走ります😆

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