【バケツを ザバッ とひっくり返すには】

木曜日長居ウィンドを4:45ペースで15km走りながら
神戸マラソンで快走予定の兄さんとお話をする

　今週が神戸マラソンの3週間前なので
　日曜日にキロ5で30km走って

　その次の日曜日はどうするの

　ペースは上げて距離は減らして4:45で20kmいこうかな

　え、そんなん今日4:45で15kmの意味ないやん
　5:00で20kmにしときよ

　そうしましょうか

調子が良くて速く走りたい氣持ちはわからんでもないが
距離走をマラソンペースで走る必要はないと思います。
（ペース走のマラソンペースはレースペースとはまた違う）

バケツを ザバッ とひっくり返すには
　ちょっとというか、かなりの我慢が必要なのだ
ろうな（私は慣れているけれどw）

練習は遅くてもレースでスパっと走ればいいのよ
私なんていつも長居で何度も抜かされる人に
　レースでは勝つし
と思いながら抜かされていますw

練習でいい氣持ちになる必要はない
大会でいい氣持ちを満喫してください

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【走る力を溜めるバケツの話】　No.7302　https://tomonisodatsu.com/archives/31146