【仕上げの5km】

長居ウィンド　5km　21:20　平均ペース 4:13　平均心拍数 145

日曜日に富士山マラソンを走るので今日は5kmのみ

いつもならレース前は 4:00 で 5km 走るのがルーチンなのですが
今回はペース走もまだ4:30なので
　4:15
に抑えておきました。

仕上げというほど仕上がっていないのですが
誕生日もまだ来ていないし
氣楽に走ります。

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