【暑いのに走るか】

　暑いのに走っているの？

よく聞かれますw

日陰でjogするくらいなら特に問題ないけど
岩湧山になら走りに行くけど
ペース走はな、ペース落とそうかな

積み上げと疲労の計算が難しいよね、夏は

さてどうなりますか

長居ウィンド　6km　0:26:54　平均ペース 4:28　平均心拍数 149

仕事中から体調は芳しく無く

スタートしたものの200m、300mくらいでやめたい衝動に駆られる

　1kmまで頑張ろう

と2km、3kmと走ったものの4km過ぎた時に

　今日は6kmでやめるべ

と決めました。

寝不足が効いています。

寝れる時に寝よう。

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