【お年玉は降ってくる】

年始恒例の距離走
35km走る予定だったので後ろから行こうと思ってたら
前の方がみんな振り返って私を手招きする😆
いやいや走り始めたからか初めの1キロ 2キロは4分36、4分39🤣

7kmでアゲテコ飲んで復活し
私にしては珍しく少し速めでペースを刻む

17km過ぎで給水で前に出たランナーがペーサーを変わってくれるとのことで(私がお願いしたのだけど)25kmまで楽してました。ありがとう😊

その後 自転車に乗った少女が1kmほど先導してくれてだいぶ楽しかった。これもお年玉😁

31kmを超えて3人
35kmは2人でゴールしました。

17km手前から子鹿ちゃんでしたが走れるものね。
じわりとしたやった感があります。

風呂に浸かり、定食を頼んで味噌汁を3杯飲み、身体に水分を補給しました。

1月3日はjogで繋いで
1月4日は長居の勝手練習会で4:30 30km

結果うんぬんよりも
ちゃんと練習できる事が幸せだわ
ありがとう

年始長居勝手練習会 35km 2:37:14 平均ペース4:28 平均心拍数 147

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