【ヒラメ筋についてチャッピーに相談する】

月曜日の晩に鍼（杏庵）に行きました

　ヒラメ筋が硬いなあ

　蹴らないようにしてるのですけどね

右足が痛いのはヒラメ筋が凝り過ぎなのかもしれない
施術でだいぶ緩めてもらった後に考えた

　ひょっとして階段？

日頃張り切ってエスカレーターが隣にあっても
必ず階段を一段とばしで登っている
　これがヒラメ筋に負荷をかけているのでは？

正月明けから発熱もあったが
足が痛い氣がしてもっぱらゆるjogだ

　階段も一段づつ上る
　もしくはエスカレーター、エレベーターを使う
とか思いチャッピーに相談した

私の思い付きは正しい様子だ
　2週間後の大会で自己ベストを出すための調整方法を教えて下さい
と何度かやり取りし
そのやり取りをNotebookLMにまとめてもらうと
立派な資料が出来た

公開するので当てはまりそうな人は参考にして下さい

世の中すごいね

氣にしないと一段抜かしで階段登っているけどw
氣が付いて急に一段づつにペースチェンジするw

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